营养在孩子的成长中起着至关重要的作用。这也是培养孩子良好饮食习惯的理想时期，这些习惯将长期保持。下面的信息和建议是针对为他们提供正确的饮食，帮助他们健康成长。
从儿童早期到青春期
从4岁到12岁，儿童平均每年增长5厘米。在这个健康成长阶段，饮食起着非常重要的作用。今天，所有的人都知道小孩子的饮食需求，因此，二十世纪法国人的平均身高比十九世纪高出10厘米，这并不是巧合。对于儿童来说，这不仅是一个身体成长和发展的时期，也是一个智力成长和发展的时期。因此，饮食均衡、多样、结构合理、搭配恰当是最重要的。
从4岁开始，儿童逐渐形成自己的口味和营养搭配。他们变得更加自主，根据自己的口味选择食物。
计算孩子的身体质量指数（体重（公斤）除以身高（米）的平方，即公斤/米2）。这是检测可能超重的一个很好的指标。一定要告诉你的医生，以便他或她可以建议采取什么措施。在任何情况下，鼓励您的孩子多做运动或尽量少呆在家里（例如在电视前）是非常重要的。
原创文章，作者：小贝妈妈，如若转载，请注明出处：https://www.jk3721.net/96370.html
1. 确保足够的高质量蛋白质。 蛋白质是细胞的重要组成部分，也是生产精子的重要原料。合理补充富含优质蛋白质的食物，有利于协调男性内分泌功能，提高精子的数量和质量。 富含…
新的研究表明，从鱼和植物油中摄取更多Omega-3多不饱和脂肪酸的男性能产生更好的精子。 Josh Resnick/Shutterstock问题：尽管以前的研究已经考察了身…
妈妈们在生活中一定要注意哪些食物宝宝可以吃，哪些食物宝宝不能吃，下面总结一些宝宝不能吃的食物。 1、刺激性太强的食物。酒、咖啡、浓茶等不宜饮用，以免影响宝宝神经系统的正常发…
阳光是最好的维生素D “激活剂”，经过漫长而寒冷的冬天，很多妈妈都迫不及待地带孩子去晒太阳，帮助宝宝的骨骼健康成长。其实，晒太阳是一门学问，选择正确的时…
35岁以上的孕妇在医学上被称为高龄孕妇。 关于高龄孕妇，你需要知道什么？ 有哪些需要注意的事项？ 摒弃坏习惯，确保好卵子 女性年龄越大，卵子受环境和污染的影响就…
你知道剖腹产后如何恢复身材吗？俗话说，爱美之心人皆有之，尤其是女人，拥有一个好身材是女人最幸福的事情。但是对于新妈妈来说，你可能已经在考虑怀孕时如何在产后减肥了？虽然一想到要生…
在日常生活中，宝宝到了一定年龄就会开始换牙，长出新的牙齿。宝宝换牙是一件很正常的事情，妈妈们不要太过紧张，要及时的进行护理。那么，如何护理宝宝的新牙呢？我们来看看下面的详细介绍…
很多家长对宝宝的咳嗽感到头疼。他们担心咳嗽药的副作用，但看着孩子不咳嗽又觉得很痛苦。其实，如果家长在咳嗽未愈的时期注意饮食，就能收到事半功倍的效果。 避免吃冷的、酸的和辣的…
经历过婚姻的成熟女性往往会出现意外、流产或药流，她们度过的青春年华实在是一场无妄之灾，如果不在这样的灾难后得到周到合理的照顾，她们如何面对未来的风雨，又如何保持自己的魅力和青春…
儿童支气管肺炎 支气管肺炎是一种严重影响儿童健康的呼吸系统疾病，对儿童的危害极大。那么，儿童支气管肺炎的症状有哪些，儿童支气管肺炎该怎么办？下面笔者就为大家详细介绍一下儿童…
