月经快结束时可以饮酒吗？月经期间不允许喝酒。因此，酒精不容易从血液中排出，而是成为一种对身体有害的 “酸”，为了清除这些酸，肝脏必须不断产生酶，这就增加了肝脏的负担，也增加了肝功能障碍的可能性。其结果是，肝脏的负担会增加，肝功能障碍的可能性也会增加。
另外，在饮酒时，女性在经期饮酒时患肝损伤或酒精中毒的可能性是男性的一半。因为女性在月经期间缺乏分解酒精的酶，如果她们一时喝多了，就会在较长时间内处于醉酒状态，其醉酒的感觉或症状会更严重。这就是为什么在月经期间饮酒会成瘾，容易导致酒精中毒的原因。
另外，月经期由于连续出血，身体虚弱，抵抗力差，喝酒会加快血液循环，这样可能导致月经量增多，如喝冰啤酒，还可能引起痛经等。因此，临近月经期或月经期间，原则上应禁止喝白酒。当然，可以喝少量的酒（50毫升左右为宜），但不能喝太多。
月经期间要多吃富含铁的食物，如动物肝脏、血液、瘦肉、蛋黄等，以满足月经期的营养需要。
经期饮食应避免。
1、不宜喝：含咖啡因的饮料、绿茶、酒、冷饮、牛奶、软饮料。
2、不宜吃：巧克力、花椒、丁香、胡椒、螃蟹、田螺、梨、柿子、西瓜、竹笋和过量盐。
3、健康饮食：胡萝卜、红苋菜、菠菜、红枣、龙眼、猪肝、猪心、羊肝、鸡肝、牛肝和鸡蛋等食物。
推荐养生食谱。
I. 菠菜鸡肉
鸡肉。中医认为，鸡肉具有温中益气、补虚填精的作用。鸡肉是铁、磷、铜、锌的良好来源，富含维生素B12、维生素B6、维生素A、维生素D、维生素K等。
菠菜：茎叶柔软细嫩，味道鲜美，颜色鲜艳，含有丰富的植物铁元素，具有养血补虚的功效，可保障营养，增进健康。女性在经期可以多吃。
材料：菠菜 菠菜500克，鸡汤500克，鸡胸肉200克，碎胡椒粉半茶匙，盐半茶匙，水。
做法：1.
1：菠菜洗净，放入沸水中，煮沸2分钟后取出，去除草酸，放在一边。
2、将菠菜焯水，放入食品加工机中，打成菠菜泥。
3、将鸡汤煮沸，加入菠菜泥后关火，加入盐和胡椒粉，备用。
4、将鸡肉切成小块，放入锅中不加油，用小火慢慢翻炒，撒上盐和胡椒粉调味。
5、将鸡肉加入菠菜汤中，即可食用。
原创文章，作者：小贝妈妈，如若转载，请注明出处：https://www.jk3721.net/96120.html
