在历史上，胖孩子曾经是健康的，他们可能比营养不良或容易感染的孩子活得更久。然而，现在情况已经发生了根本性的变化，虽然肥胖的危险在婴儿期不一定立即显现，但随着孩子的成长，肥胖引起的各种并发症可能会接踵而来。
年轻的父母应该知道，健康的宝宝不是胖而是结实的，胖宝宝将来的麻烦真不少。孕妇在孕晚期如果营养过剩往往能生出巨大的婴儿，年轻母亲在哺乳期或幼儿期喂养不当，也会导致婴儿肥胖。如何预防呢？
如果母亲在怀孕期间体重增加很多，就可能使孩子肥胖，这种影响对孩子来说是终身的。
一个正常的孕妇在怀孕期间可以增加10-12公斤，其中怀孕7-9个月期间增加的体重是胎儿的体重，每周增加0.35-0.4公斤。这一时期营养过剩会引起胎儿过度生长和脂肪细胞增生，导致生出一个胖宝宝，通常超过4公斤的宝宝被称为巨大儿。这不仅增加了分娩的难度和产科并发症的机会，而且也大大增加了孩子将来变得肥胖的可能性。
另外，在少数情况下，母亲怀孕时体重增加过多会导致妊娠期糖尿病，提高婴儿的胰岛素水平。胰岛素作用于控制食物摄入的下丘脑，促进婴儿的食欲，使他们逐渐超重。因此，在怀孕后期限制高糖和高脂肪的摄入是很重要的，但要摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质。食物的数量不能太多，应该适度。
孕期除增加营养和休息外，还要进行适当的运动，如进行一些体育运动、散步等。要避免吃了睡，睡了吃的不良生活方式，适当的运动不仅可以促进身体的新陈代谢，加速血液循环，增强心肺功能，帮助消化，增加全身肌肉的力量有助于分娩，还可以防止脂肪过度堆积，特别是小腹部和臀部。
科学家说，父母的体重也可能通过精子、卵子或子宫环境影响婴儿的体重，但这种影响并不改变基因本身，而是通过改变基因的表达方式发挥作用。
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