寒露已过，各地气温开始迅速下降，气温的变化容易引起宝宝生病，所以宝宝饮食要注意防燥，提高免疫力。
寒露过后宝宝的饮食要点
寒露时节，应给宝宝多吃芝麻、糯米、粳米、蜂蜜、奶制品等湿润食物，同时增加鸡、鸭、牛肉、猪肝、鱼、虾、枣、山药等，以增加体质；少吃辛辣之品，如辣椒、姜、葱、蒜等。
宝宝寒露饮食应在平衡五味的基础上，根据个人的具体情况，适当多吃一些甘甜、清淡的滋补食品，既能补脾胃，又能滋润肺肠，可预防咽喉干燥和口干舌燥等疾病。水果有梨、柿子、荸荠、香蕉等；蔬菜有胡萝卜、冬瓜、莲藕、银耳等，还有豆类、香菇、海带、紫菜等。早餐应吃温热的食物，最好喝热的药粥，因为粳米、糯米都有极好的健脾胃、补中气的作用，如甘蔗粥、玉竹粥、沙参粥、生地粥、黄精粥等。
寒露宝宝食谱推荐
先将母鸡清洗干净，切成块状，用水煮沸后，改用大火煮10-15分钟，然后关火备用。将粳米放入另一锅中，加水煮沸，加入适量的鸡汁，一起煮成粥。
健康影响。
鸡汁的营养不比鸡肉本身差，而且比鸡肉更容易消化和吸收。鸡肉味甘，性微温，能温中补脾，益气养血，补肾益精。
2. 蛤蜊鸡汤
香菇泡发后切成丝，鸡肉切成小块备用；在汤碗中放入鸡肉、蛤蜊、香菇和姜丝，盖上盖子，用大火煮15分钟。
健康影响。
蛤蜊益气，促进喉咙粘膜的免疫力。
3.红枣莲子银杏粥
莲子先煮片刻，然后加入百合、红枣、银杏、粳米，煮沸后改用小火煮至粥稠，加入冰糖稍加焖煮。
健康作用。
百合、莲子具有滋阴润肺、健脾和胃的作用。
先将新鲜羊骨洗净切碎，加水煮成羊骨汤，然后加入粳米煮成粥，加入适量调味品。
4. 羊骨
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