为什么孕妇要多吃些含铜食物

  20世纪70年代初,人们发现了一种使婴幼儿死亡的疾病:儿童以贫血为主,往往死于精神异常、运动障碍和全身动脉扭曲。体检显示头发扭曲,体温极低,并经常伴随着骨骼损伤。

  许多专家学者对此进行了深入研究,最后发现这是由于婴幼儿缺铜,使为身体代谢提供能量来源的三磷酸腺苷合成大大减少,从而不能满足生命的最低能量需求。研究发现,婴儿缺铜与怀孕期间母亲血液中铜含量低有关,而铜摄入量低的主要原因是铜摄入不足。

  铜在体内能与铁形成细胞色素酶和氧化酶,在肝脏中合成血浆铜蓝蛋白,并促进铁蛋白的产生和亚铁血红蛋白和血红蛋白的合成。缺铜时,血红蛋白的合成减少,产生异常的短命红细胞和贫血。铜能维持骨骼、血管、皮肤和神经系统的正常功能,保护头发的正常色素和结构。缺铜时,骨骼松散易折,血管变形,头发扭曲卷曲,皮肤病变,脑组织受损。

  成年人体内含铜约100-150毫克,胎儿含铜量极高,小儿体内铜约为成年人的三倍。因此,如果孕妇没有摄取足够的铜,就很难满足胎儿对铜的需求,出生后容易出现缺铜性贫血和一系列缺铜症状。为防止儿童缺铜,妇女在怀孕期间应多吃富含铜的食物,如动物肝脏、肾脏、心脏、牡蛎、鱼、瘦肉、豆类、芝麻。白菜、萝卜苗等。

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