没有准备，孩子来的很突然。
李敏（化名）和丈夫都是企业的中层管理人员，平时忙得不可开交，根本没有考虑过生孩子的事。然而，人算不如天算，虽然他们一直很注意避孕，孩子还是说来就来。这下子，他们可犯难了：不想要这个孩子吧，两人也都快三十的人了；要吧，前几天还喝了酒，又熬了夜，说不定对孩子有什么影响。
在诊所里，像李敏这样计划外受孕的人很少。很多人觉得自己暂时不想生孩子，也采取了一些避孕措施，所以抽烟、酗酒、熬夜，没有任何控制。其实，任何避孕措施都不是万无一失的，孩子随时都有可能 “突然袭击”。如果你没有准备，你以前的生活方式可能成为孩子的杀手。例如，夫妻任何一方吸烟和酗酒都会影响受精卵的质量。如果妻子服用避孕药或佩戴宫内节育器，一般应在考虑受孕前停止使用6个月。如果在此期间出现避孕失败，夫妻双方将措手不及。
因此，到了怀孕年龄的夫妻，如果不准备一辈子不生孩子，就应该时刻做好准备，不要等到发现自己怀孕了，才想起 “过去两个月我有没有吃药？我们哪天去酒吧喝酒了？”
过度的准备会适得其反。
与李敏不同，白玲（化名）和她丈夫的育儿准备 “项目 “持续了六个多月。听同事说，”生孩子得早点进补，万一妊娠反应强烈，想吃也吃不进去”。于是她买了各种补品，拼命给自己补充营养，以至于体重急剧上升。她说：”我是一个很有耐心的人。”她说：”我也是一个很有耐心的人。
其实，备孕不必如此谨慎，因为过度紧张造成的忧虑和压抑会影响精子和卵子的质量。可以想象，白灵的丈夫在她的严格监督下，心情并不好。如果这影响了你的性生活，你就犯了一个错误，这对你的生育能力是不利的。
同时，盲目进补也是不可取的。孕前的营养补充因人而异，对于瘦弱的女性，可以多补充营养，以增强体质。但是，对于已经很胖的女性，应注意避免
体重增加过快。孕妇在整个怀孕期间体重增加约12公斤是正常的。如果在怀孕前体重增加，那么在怀孕期间控制体重就会更加困难。
科学准备是必要的。
孕前准备应该是科学的。首先，在计划阶段，夫妻双方应保持和谐的关系，美好和谐的性生活，情绪稳定和放松。同时，要养成良好的生活习惯。饮食均衡、不熬夜、戒烟、忌酒、适当运动、呼吸新鲜空气、提高身体素质等都是良好的精子和卵子生成的有利条件。此外，预防出生缺陷也要从受孕前开始。无脑畸形、脊柱裂和其他胎儿畸形与怀孕期间叶酸的缺乏有明显的关系。女性伴侣应在受孕前3个月开始每天补充0.4毫克的叶酸。
对于男性伴侣来说，平时要多注意生殖器的健康。高温环境对精子是不利的。要想生一个健康的宝宝，就要注意避免穿紧身、不透气的裤子，少洗桑拿浴。司机在工作中也要注意抽空走动，避免阴囊局部温度过高，影响生育能力。此外，无论是男性还是女性，看似身体强壮，也可能存在一些疾病，需要特别检查才能发现。因此，在怀孕前到医院进行系统、全面的检查也是非常必要的。
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