喝茶有助于人体健康，还能减肥，很多女性都很喜欢喝茶但是要在经期这个特殊的日子里一定要特别对待!
1、经期喝茶容易加重铁分子的流失量。正常情况下，人体合成血红蛋白的重要元素–铁每天都会有一定量的流失。但对妇女来说，在月经期间，随着血液的大量流失，铁将比平时流失更多。
如果在这段时间喝茶，无疑会增加铁的损失量。因为茶叶中含有50%的单宁酸，它将与食物中的铁分子结合形成沉淀物，阻止肠道粘膜对铁分子的吸收。茶的味道越浓，人体对铁分子的吸收就越低。所以这段时间尽量不要喝茶，在饮食上要多吃一些富含铁的食物，以补充铁元素。
2、月经期间喝茶容易加重便秘的症状。由于黄体生成素的分泌，有些女性在月经期间会伴有便秘的现象。茶叶中含有的单宁酸能减慢肠道蠕动，使大便滞留在肠道内。
3、经期喝茶容易加重痛经、头痛、腰痛、乳房疼痛、精神紧张等经期综合症。由于神经分泌调节功能的变化，女性会或轻或重地伴有上述不适症状。为了缓解这些症状，必须保持心情舒畅，杜绝容易引起多动症的食物。有些女性喜欢喝茶提神，但此时喝是有害而无益的。
因为茶中含有刺激性的咖啡因，会加重上述不适症状。医学专家研究表明，与不喝茶的人相比，有喝茶习惯的人患月经综合征的几率要高2.4倍；每天喝4杯以上的茶，几率会增加3倍。
因此，提醒广大爱喝茶的女性，经期尽量不要喝茶；对于有茶瘾又因停不下来而不适应的人，可以偶尔喝些淡茶或尝试茶水漱口，既满足了茶瘾，又保持了口腔和牙齿的清新；经期多吃些富含铁的食物，如黑木耳、菠菜、苹果、葡萄、猪肝等。
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