妇科疾病是威胁女性健康的一大问题，大多数女孩，无论年龄大小，至少都会有一次妇科疾病的困扰。面对这种情况，中医如何针对我们的健康状况给出护理需求？今天，我们就来告诉大家，找到自己的带脉是维护健康面貌的关键。
早在一千多年前，医圣张仲景就认识到了带脉对于女性健康的重要性，认为带脉是治疗妇科疾病的 “万能点”，现代医学也证明，与带脉密切相关的白带、月经失调这些问题，可以通过保养带脉起到辅助治疗作用。其实，带脉的保养一点也不复杂，除了注意保暖和规律的生活习惯外，还有一些简单的小方法来维护带脉的健康。
推拿、敲击带脉
最简单的就是用推拿的方法来按摩带脉。
推带脉法：以肚脐为中点向左右两侧推抚数次，然后在后腰部用手掌来回推抚，推时用力适中，不可过轻或过重，在手掌下对内脏的促进作用最佳。
敲脉法：躺在床上，用手轻敲其左右腰部，100次以上即可。但准妈妈一定不要这样做。
敲打带脉法可使经络气血运行加快，对腰部受寒而常感酸痛、痛经的人有帮助。推拿血管的效果，推拿带脉可以补肾，敲打带脉还可以增强肠道蠕动，对于便秘的人有很好的通便效果，如果腰腹部有脂肪 “游泳圈”，还有利于脂肪的代谢，减少脂肪的产生，在保养带脉的同时，有瘦身的效果。
可以到药店购买艾条，点燃后，手持艾条在距离皮肤约5厘米处进行熏烤，以皮肤有温热感而不灼痛为标准，在带脉穴的位置熏烤10分钟-20分钟。
对艾灸不适应，或不喜欢艾草烟味的人，也可以用吹风机对着穴位吹热风代替。
这种方法实际上已经超出了日常保健的范畴，属于中医治疗，所以比较适合各种妇科炎症、严重痛经或月经不调、腰腹部水肿等带脉严重受损的情况。
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