在现代生活中，人们的压力逐渐增大，尤其是女性，在十个女性中，有七个会出现月经紊乱的症状。对于月经紊乱一定要及时调理，否则对人体的危害很大。
中医如何调理月经失调根据月经来判断自己身体气血状况的简明步骤。
第一步：月经周期，45-48天一次推迟（虚寒、血虚、气郁）。
第二步：月经量少，有斑点（血虚、脾虚、肾虚）
第3步：月经颜色浅红，淡（血虚、气虚、脾虚）
第四步：月经质地稀薄，无血块（血虚、气虚、脾虚）
第五步：伴随症状，月经后偏头痛，小腹疼痛，容易按揉。 (肾阴虚，肝阳上亢)
平日易有腰膝酸软，全身乏力，头晕，心悸。食欲不振，胃部易胀，形寒肢冷。(血虚为主，肾、脾两虚)
1. 月经前期益气养血（月经周期的第15-28天）
治疗重点：补气养血，使气血旺盛，取之不尽，为月经来潮或胎儿怀孕提供丰富的物质基础。
基本配方。党参12g，白术12g，白芍12g，茯苓12g，当归12g，川芎6g。地黄12克，枸杞子10克，木香5克，菟丝子10克，陈皮5克，甘草3克。
本方以八珍益气、养血健脾、益气冲任之源为基础。
2. 促经活血汤（月经周期第1-4天）
治疗重点：”以通为本”。采用行气活血之法，以利血行，使子宫顺利排出月经。
基本配方。当归12g，川芎6g，白芍15g，熟地15g，桃仁12g，红花6g，黄芪12g，香附6g，木香5g，益母草10g。
方中桃红四物具有养血化瘀，通经活络的作用；牛膝、益母草具有活血调经，引血下行的作用。佐以黄芪、香附、白芨，以利血行，开瘀通阻，使经行通畅。
3. 健脾补肾
红米含有丰富的蛋白质，因此可以补充大量消耗的能量，使身体保持正常体温，做一个 “热血女人”。红米还含有丰富的铁质，所以有补血和预防贫血的作用。
大枣是一种很好的补血食物，很多人都知道。它可以很好地改善身体的血液循环，还可以增加血液中红细胞的含量，使人面色红润。
黑米 黑米可以补血，含粗蛋白8.5-12.5%，粗脂肪2.7-3.8%，碳水化合物75-84%，粗灰分1.7-2%，又叫月子米、补血米，特别适合女性或产妇食用。
南瓜南瓜含有人体必需的氨基酸、钙、锌、铁、钴、磷等。钴有助于血液中红细胞的正常运作，锌直接影响红细胞的功能，铁是制造血红蛋白的基本微量元素之一。
胡萝卜 日本人把胡萝卜当作人参，因为它富含或胡萝卜素，对补血有强大的作用。我们可以每天准备一碗波胡萝卜汤，帮助自己补血补气。
冬瓜 冬瓜是一种很常见的蔬菜，价格非常便宜，虽然外表普通，但在养颜、保健、补血方面有很好的效果。
冬瓜中的丙醇二酸可以抑制糖类转化为脂肪，加上冬瓜中没有脂肪，热量低，对人体只有好处。而且其中的蛋白质、碳水化合物、维生素和矿物质等营养成分高，保健养生，还能补血。
月经不调的原因有哪些 月经不调是由于许多原因引起的月经变化，初潮年龄提前、推迟，周期、经期和经量的变化，是妇科疾病最常见的症状。月经不调的原因有哪些？
情绪异常导致月经失调 情绪异常、长期精神压抑、生闷气或遭受重大精神刺激和心理创伤都会导致月经失调或痛经、闭经，因为月经是由卵巢分泌的荷尔蒙刺激的。而卵巢分泌的激素在子宫内膜形成后受垂体和下丘脑释放激素的控制，所以卵巢垂体或下丘脑功能的异常都会这影响月经。
根据研究，月经期间的寒冷刺激会导致盆腔内血管过度收缩，从而引起月经不调甚至闭经。
节食导致月经紊乱，专家研究表明，少女的脂肪至少占体重的17%才会发生月经，月经初潮时至少有22%的体脂才能维持正常的月经周期，过度节食
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