很多女性觉得自摸是一件不光彩的事情，但科学研究表明，女性自摸对乳房健康有好处。
女性自摸有利于乳房健康
乳房是女人的象征，也是女人的敏感区和容易产生高潮的地方。然而，它也是一个容易出现疾病的地方。其实，大多数女性都有纤维囊肿，但往往是因为很多人都知道囊肿是一种常见的问题，所以即使摸到自己的囊肿也不太在意，但纤维囊肿有良性和恶性之分，也很容易和乳腺炎、乳腺癌混淆，再加上因为常见、多发，慢慢就视而不见。这不是一个可以忽视的情况，如果你关心自己，就应该有勇气去面对它们的问题，不要羞于逃避治疗。
除了经常自我触摸外，还应该让你的朋友和爱人帮助你触摸，可能的话还可以偶尔进行临床检查，以便更好地发现问题。
别人摸到的肿块要及早发现
很多女性都有一个误区，认为乳房上有肿块但不痛不痒不是问题，只有感觉到疼痛才可能是问题，但在妇科专家看来，对无痛乳房肿块不能掉以轻心。
无痛性乳房肿块恰好是乳腺癌的特征之一，所以绝对不能掉以轻心。一般来说，由炎症引起的乳房肿块会伴有局部红肿，而增生性肿块则以经前胀痛为特征，而乳腺癌肿块在早期没有明显的疼痛感，甚至感觉不到疼痛，到了晚期局部皮肤溃烂时才会出现疼痛症状，往往为时已晚。
所以，让你的朋友和爱人帮你多感受一下。如果你能摸到不痛不痒的肿块，那就不要侥幸地认为是良性囊肿，这很可能是乳腺癌这个乳房的小炸弹向你发出的第一个警告。
通过定期触摸早期发现纤维囊肿
纤维囊肿是乳腺良性肿瘤中最常见的类型，在18-25岁的年轻女性中最为常见。一般来说，纤维囊肿很少发生恶变，有些可能发展为肉瘤，但转变为乳腺癌的情况尚不多见。
纤维囊肿最明显的特征是乳房肿块，而且大多数情况下这是唯一的特征。它们通常有1-3厘米大小，触感光滑，质地坚硬，边界清晰，不与周围乳腺组织粘连，可移动并有滑动感。
一般来说，囊肿大多发生在一侧乳房和外缘，它们也不随月经变化，尤其是青春期妇女。如果你发现
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