游泳可以调节女性的内分泌，使皮肤光滑细嫩，心情舒畅，这些因素在适当的时候可以成为 “春药”，增加女性在性生活中的快感。
在游泳的各种姿势中，除自由泳外，蛙泳和蝶泳对女性的益处更大。
不同的游泳姿势有不同的肌肉，自然对身体有不同的影响。蛙泳由于有开合腿的动作，所以对女性的骨盆肌肉和会阴部肌肉的锻炼更多一些，作用也更明显，所以能有效提高腹部肌肉的功能。
蝶泳要求身体像海豚一样起伏，对腰腹部的力量要求比蛙泳更高，因此，体力不足的人一般不能游蝶泳。相反，如果一个人能够游蝶泳，说明她的体力很强。
与其他泳姿相比，蝶泳对腹部和臀部的照射和运动强度更大，而这些部位恰恰是性生活时最需要用力的部位，所以说多游蛙泳和蝶泳可以提高女性的性功能并不夸张。
另外，如果女性盆腔肌肉松弛，很容易患子宫脱垂、直肠脱垂、膀胱脱垂等疾病，而游泳，尤其是蛙泳和蝶泳，只要注重加强盆腔肌肉力量，对固定子宫等器官有一定作用，就可以防止脱垂。
对于已经患有各种脱垂疾病的妇女，游泳也可以起到辅助治疗的作用。
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