来月经的时候可以吃淮山吗？来月经时是可以吃淮山的。淮山味甘，性平，入肺、脾、肾经，不燥不腻。淮山具有健脾、补肺、益胃、补肾、强肾益精、清耳目、助五脏、强筋骨、延年益寿之功效。主要用于治疗脾胃虚弱、体倦乏力、食欲不振、久痢不愈、肺气虚燥、痰多咳嗽、肾气亏损、腰膝酸软、下肢痿软、口渴尿频、遗精早泄、白带增多、皮肤红肿、肥胖等症。很多女性在干燥的冬季容易出现阴虚内热，本来就阴气不足，长期的燥热气候，再加上自己平时不注意养生，乱吃东西，熬夜，长期下去难免会出现上述不适，而女性最明显的表现就是月经突然减少，甚至突然断绝。这个时候就可以吃淮山了。做法是将半尺（约20厘米）的淮山和大米一起剥开，用豆浆机打成糊状，非常有效，而且省去了药材，用药一次，近半个月就不会觉得太干。下面列举几种淮山的吃法。
一、淮山桃仁羊肉汤
主料：羊肉500克，核桃仁100克，淮山100克。
辅料：高汤、盐、味精、鸡精各适量。
1、羊肉切碎，焯水，去掉血水和水分。
2、淮山削皮待用；核桃仁入油锅温熟。
3、将原料放入汤中，在炉子上炖2小时左右，调味即可。
二、生菜炒淮山
食材：淮山250克，生菜250克。淮山250克，生菜250克，胡萝卜50克。
调料：盐、鸡精、胡椒粉、白醋、色拉油各适量。
做法：1.
1、淮山、生菜、胡萝卜分别洗净，去皮，切长条，焯水。
2、锅内放入油烧热，放入原料，加入其余调料调味炒匀即可。
三、淮山薏米芡实粥
材料：淮山1个（约300克）。淮山1个（约300克），大麦50克，芡实40克，大米100克
1、大麦和肉汁洗净，在水中浸泡2小时。大米洗净，在水中浸泡半小时（不浸泡也可）。
2、将泡好的大麦、芡实放入锅中，倒入1500毫升水，大火烧开后转小火煮30分钟，然后倒入大米，继续小火煮20分钟。
3、戴上橡胶手套，将淮山去皮（否则淮山的粘液会使你的手发痒），切成3毫米厚的片状，放入锅中，继续煮10分钟。
营养功效：健脾除湿，美容减肥。
原创文章，作者：小贝妈妈，如若转载，请注明出处：https://www.jk3721.net/92740.html
