女性痛经吃什么水果能缓解生理期这五种水果让你不再痛经

  每个月只有女人才能体会到痛经的滋味,太痛苦了! 女性痛经的原因是不注意自己的饮食和生活习惯。如果你此刻觉得非常痛苦,不妨看看本站带来的水果缓解法吧!

  女性痛经必备的五种水果 榴莲 榴莲的味道不是每个人都能接受的,但它对痛经确实有好处。中医认为,榴莲性热,有活血散瘀的功效,所以很适合患有痛经的女性食用,因为它可以缓解疼痛。此外,经常食用榴莲还能有效改善腹部受寒的情况,使体温上升,非常适合体质偏寒的人服用。

  研究表明,如果女生能补充足够的钙和维生素D,这种经前综合症就会大大缓解。这是因为钙能抑制大脑产生抑郁和激动,而维生素D能控制将色氨酸转化为控制情绪的血清素的酶的分解。另一方面,酸奶富含活性乳酸菌,也会促进消化。

  荔枝荔枝的果肉香甜多汁,让人回味无穷。除果肉外,荔枝的核也是个宝。荔枝核有降低血脂、调节血脂混乱、行气的作用,妇女月经前吃荔枝对缓解痛经有很好的效果。龙眼具有鲜甜可口的味道,是南方的特产水果,这种水果是营养之王。龙眼经去皮、去核、干燥、加工后,可长期保存。龙眼肉具有益心脾、补气血、安神的功效。这种补血食品在民间非常有名,绝对是家庭补血的首选,而且含铁量非常丰富。此外,它还含有大量丰富的维生素A、B和葡萄糖、蔗糖等,对于健忘、心悸、失眠的神经衰弱等有很好的治疗效果。

  炖苹果红酒对痛经有缓解作用。因为红酒味辛、甘、温,具有温阳养血、缓急止痛的功效,可以起到散寒祛湿、活血通经的作用。做法:苹果用刀切成月牙形,将苹果放入奶锅中,将红酒倒在苹果上,用中火炖15分钟,关火,将苹果在红酒中浸泡两小时,即可食用。

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