孕妇吃西红柿
应该怎么做？西红柿不建议生吃，但建议熟吃，尤其是脾胃虚寒和月经期间的女性。如果孕妇吃了西红柿后出现腹泻，建议暂时不要吃任何东西，适当补水，以补充因腹泻而丢失的水分和电解质，特别是钾离子，并补充丢失的热量。可以为孕妇准备一些易消化的流质稀饭，如果不是很严重，空腹吃就好了。在补充液体的同时，要密切观察胎儿的情况是否良好，是否有流产或早产的迹象。孕妇
这时，准妈妈必须及时补充营养。对于非常喜欢吃西红柿的孕妇来说，这里有两道适合孕妇食用的西红柿食谱。
孕妇食谱一：西红柿煎蛋
材料：西红柿300克，鸡蛋150克
调味料。味精1克，盐2克，植物油20克
方法：1.
1.将鸡蛋打入碗中，加入少许盐，拌入蛋液中；西红柿用开水烫一下，撕去皮，切片。
2. 炒锅中油温60%，倒入蛋液，翻炒，加入西红柿，翻炒几分钟，加入盐和味精调味即可。
营养提示。
1. 这道菜营养丰富，味道鲜美，可以增进食欲，帮助消化。从孕前准备到产褥期，西红柿煎蛋是孕妇的营养食品。
2. 番茄：含有丰富的维生素A、维生素C、核黄素和
富含维生素A、维生素C、核黄素、胡萝卜素、烟酸以及钙、磷、铁、硼、锰、铜等矿物质。具有健脾开胃、生津止渴的功效，可入菜或生吃。鸡蛋。孕妇营养膳食的重要食品，营养丰富，含有大量的优质蛋白质（含有人体必需的八种氨基酸），蛋黄中含有丰富的卵磷脂（大脑发育所需），还含有钙、铁、磷和一些维生素，有滋阴润燥、养血安胎、补虚的功效。
孕妇养生食谱二：西红柿虾片
原料：大虾250克
辅料：香菇（鲜）5克、青豆20克、洋葱25克
调料：番茄酱50克 糖100克 醋10克 盐2克 味精1克 淀粉（玉米）18克 花生油100克
1.将大虾剥去头、皮，将虾仁挑回虾肠中，洗净。
2. 斜刀切成0.6厘米厚的片状。
3. 将淀粉（18克）放入碗中加水制成（35克）湿淀粉备用。
4. 再将洋葱、香菇切成0.6厘米见方的小丁，待用。
5. 碗中放入大虾片，加入湿淀粉、盐，用手抓匀。
6. 炒勺中倒入花生油，中火烧至七成热，将虾片放入油中，滑开后捞出，放入盘中。
7.将白糖、鸡精（150克）、味精、盐、湿淀粉放入碗中调成芡汁。
8.炒勺用花生油，上微火烧至六成热，加入洋葱、香菇、青豆，稍加翻炒，加入番茄酱煮熟，然后倒入肉汁，用手勺搅拌炒浓，迅速浇在虾片上面的菜里即成。
适合人群：孕妇
营养提示：虾仁营养丰富，且肉质松软，易于消化，是身体虚弱、病后需要调养的人的极佳食品。
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