“寒露 “是指这一时期的气温比 “白露 “时低，地上的露水比较冷，即将凝结成霜。月令七十二候集解》。”九月，露寒，将凝”。如果说 “白露 “节气标志着由热到凉的过渡，暑气尚未完全消除，早晨可以看到露水晶莹透亮。那么 “寒露 “节则是天气转凉的象征，标志着由凉转寒，露珠寒光闪闪，俗话说 “寒露寒露，寒露遍地”。
宝宝在寒露时节吃这两道粥可以预防疾病。
材料：1: 母鸡1只，粳米100克。
做法：先将母鸡剪干净，切成块，烧开水，改用大火煮10～15分钟，然后关火待用。将粳米放入另一锅中，加水煮沸，加入适量的鸡汁，一起煮成粥。
鸡汁的营养不比鸡肉本身差，而且比鸡肉更容易消化和吸收。
原料：粳米loo～200克，新鲜羊骨1000克，盐、姜、葱等调味品适量。
制作方法。先将鲜羊骨洗净切碎，加水煎煮成羊骨汤，再加入粳米煮成粥，加入适量的调味品。
羊骨味甘，性温，归肾经。其主要成分有磷酸钙、碳酸钙、磷脂、骨胶原、氟、铁、钠、钾、弹性硬蛋白等。
秋季宝宝营养食谱，防止干燥。
: 将新鲜鸭梨连皮洗净，切成小块，然后加水煎成梨汤，每天给宝宝喝几次，有
咳嗽、痰多
菊花饮：将10克白菊花放入茶杯中，加入少量白糖，然后用开水冲泡3～5分钟，放温后给宝宝喝，有滋阴生津的作用。
: 将胡萝卜洗净后切成小块，与粳米和水一起放入锅中煮沸。让宝宝经常吃，防止皮肤和眼睛干燥。
芝麻木耳汤
: 将10克左右的黑芝麻炒熟，与木耳一起放入温水发泡的锅中，加水煎煮。芝麻有很好的润肠作用，特别适合大便干燥的宝宝。
200克银耳用温水发泡24小时，洗净后放入锅中，加水煮成琼浆，再放入100克冰糖，冰糖溶化后，即可给宝宝服用。经常食用可以化痰、养血。
: 选择两个新鲜的石榴，洗净后切成小块，然后捣碎，用干净的纱布捻出汁液，直接给宝宝喝，每天2～3次，可以收敛血管，止渴。
: 选择新鲜荸荠200克，洗净后去皮捣烂，去渣取汁，直接给宝宝喝，每天喝2～3次，可凉血止血。
秋季宝宝饮食注意事项。
. 幼儿的生理特点之一是容易感到口渴，所以应多补充水分。幼儿最好的饮料是温水。冷饮、冰淇淋、可口可乐、咖啡、茶、果奶或酸奶应少喝或不喝，糖果和甜食应在饭前少吃，以免影响食欲和正常用餐。在食物的选择上可以考虑加入一些高蛋白的牛肉、鱼、鸡肉等肉制品或豆制品。选择芝麻、蜂蜜、银耳等富含矿物质和维生素的食品原料。秋天有很多水果和蔬菜，所以在秋天多吃应季的水果和蔬菜–如萝卜、绿叶蔬菜、芋头、南瓜、黄瓜、生梨等。这些时令果蔬有清火、润肺的作用，应让孩子吃。
注意饮食卫生
儿童应少吃生冷食物。儿童应少吃生冷食物，不吃隔夜饭和不洁食物，半成品和熟食应充分蒸煮，煮熟后再取食。同时，要格外重视儿童及其家长饭前便后的洗手，定期对儿童使用的餐具进行清洗和消毒。只有通过支付在
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