蔬菜是人们饮食中不可缺少的一部分，现在越来越多的人生活中要吃蔬菜，蔬菜和水果的营养都很高，是我们身体所需要的，不能互相替代，下面我们就来看看有什么方法可以让宝宝爱上蔬菜吧!
蔬菜可以用水果代替吗？家长应该同时给宝宝吃水果和蔬菜，两者不能相互替代哦。
水果是宝宝爱吃的食物，而且维生素丰富，有的家长认为，给宝宝喂了果汁或果酱，就可以代替宝宝吃蔬菜。
其实，水果中的矿物质并没有蔬菜中那么多。矿物质含有多种元素，钙和磷是构成骨骼和牙齿的关键物质；铁是构成血红蛋白、肌红蛋白和细胞色素的主要成分，是负责向身体各部位输送氧气的血红蛋白的重要组成部分；铜具有催化血红蛋白合成的功能；碘对甲状腺功能起着重要作用。
让宝宝爱上蔬菜的方法 1. 准备宝宝喜欢的蔬菜妈妈给宝宝准备蔬菜时要根据宝宝的喜好来安排，将宝宝喜欢的蔬菜与其他蔬菜搭配，让宝宝逐渐接受不喜欢的蔬菜。这样可以避免宝宝对蔬菜产生偏执的习惯。
2.将蔬菜混在其他食物中，改变对烹饪蔬菜的印象，可以将蔬菜包在其他食物中，如煮粥或与淀粉类食物混合。家长在做饭时尽量将蔬菜切成细小的块状，这样可以减少孩子的挑食现象。
3. 让蔬菜漂亮可爱幼儿对食物的外观要求较高。如果食物对他们没有吸引力，他们会把吃饭当作一种负担。因此，在为儿童准备食物时，应尽量使颜色鲜艳，形状漂亮、可爱。这样一来，孩子们会觉得吃饭本身就是一种乐趣，自然就会集中精力。
如果孩子暂时不能接受两种蔬菜，即使它们很有营养，也不必过于紧张，可以找一些营养价值相近的蔬菜来满足孩子的营养需求。
适合宝宝吃的蔬菜食谱什锦猪肉酱面
猪肉（10克），番茄丁（1汤匙），柿子椒丁（1汤匙），洋葱丁（1汤匙），胡萝卜丁（1汤匙），儿童面条（适量）
做法：1.
1. 将猪肉切成小块，放入搅拌器中，加入少许
原创文章，作者：小贝妈妈，如若转载，请注明出处：https://www.jk3721.net/90623.html
