在日常生活中，有很多维生素是儿童容易缺乏的。平时挑食的宝宝，最容易引起维生素缺乏的症状。那么，我们在饮食生活中应该如何给宝宝补充维生素呢？
儿童维生素缺乏的症状 1、维生素A缺乏：儿童的皮肤变得干燥、粗糙，布满小疙瘩，形如鸡皮；头发稀疏、干燥、缺乏光泽，指甲变脆、形状改变等。
2、维生素B族的缺乏：如缺乏维生素B1，易造成
如缺乏维生素B2，脸上的皮肤会微微发红，有油腻感和鳞屑。
3、维生素C缺乏：缺乏维生素C，表现为食量减少，贫血，牙龈、鼻粘膜和皮肤出血等症状。对孩子的智商也有不利影响，其发育落后于同龄儿童。
4、维生素D缺乏：是小儿佝偻病的罪魁祸首。主要表现为枕秃、多汗、囟门晚闭、烦躁等。
5、维生素E缺乏：主要表现为皮肤粗糙干燥，缺乏光泽，易脱皮，生长迟缓等。
6、维生素K缺乏：皮肤与外物碰撞的颜色越浅，即为深色或蓝色，越重者口腔、鼻粘膜、胃、肠和尿道等处自发出血。
儿童容易出现维生素A的缺乏。
维生素A被称为 “美丽的维生素，使眼睛明亮，牙齿漂亮。
维生素D。
维生素D缺乏症通常发生在2个月至1岁的婴儿、孕妇和哺乳期的母亲。一旦儿童缺乏维生素D，他们就容易出现佝偻病。补充维生素D的最简单方法是晒太阳。
维生素B1。
维生素B1在有胚芽和麸皮的谷物产品中含量最高。
维生素B2。
维生素B2的缺乏在我国比较常见。
维生素C。
维生素C最常见的缺乏症是牙龈出血和皮下斑点。
儿童吃什么补充维生素含维生素A最多的食物，排在第一位的是动物肝脏，排在第二位的是胡萝卜，垫底的依次是黄油、鳗鱼、牛奶、韭菜、橙子等。
含维生素B最多的食物，第一位是小麦胚芽，第二位是含麸皮的谷类（全谷物），其次是动物肝脏、酸奶、豆类、瘦肉等。
维生素C最多的食物是猕猴桃，第二是红枣，其次是辣椒、草莓、柚子、柑橘、西瓜和绿叶蔬菜。
含维生素D最多的食物，排名第一的是鱼肝油，排名第二的是深海鱼，动物肝脏排名第三。
含维生素E最多的食物，排名第一的是动物肝脏，排名第二的是小麦胚芽，排名最末的依次是芝麻油、安
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