对于那些尚未革命成功的育龄男子来说，女婴（女儿）或小棉袄（儿子）是人生中最好的礼物。那么，男性如何在好孕这件事上发挥影响呢？今天，让我们帮助这些正在准备怀孕的年轻夫妇。大家准备好!
备孕要趁早，好孕是为有准备的人准备的
最好是提前3个月准备怀孕。首先，虽然女性一般每个月产生一个卵子，但卵子的发育和生长周期大约需要85天。同时，男人的精子从生精细胞发育到成熟的精子大约需要90天，所以男女双方都需要提前做好怀孕的准备。
在这个过程中，夫妻双方要适当运动，避免烟酒，多吃富含维生素的新鲜蔬菜和水果，尤其是男性可以多吃海鲜，补充蛋白质、锌和硒，以提高免疫力和精子活力。男性伴侣避免高温（洗浴、桑拿）、久坐、熬夜。此外，女方可提前服用叶酸预防胎儿神经管畸形，剂量为0.4～0.8mg/d，建议在受孕前3个月至受孕后3个月服用，有条件者建议服用含叶酸的多种维生素。
孕前检查对于一个发育良好的婴儿至关重要
优生的概念已经存在于许多年轻夫妇的头脑中。如果条件允许，可以到正规医院进行孕前检查，如女方的验血、血糖、TORCH、甲状腺功能、妇科B超等，男方的精液常规等。孕前检查也要做到 “有则改之，无则加勉”，做到早发现问题，早干预。
正确的时间很重要
不用说大家都知道排卵期同房，可以提高受孕率，但并不意味着单纯的排卵期同房就万事大吉了。
首先要有规律的正常的性生活，这个很重要，所谓 “天道酬勤”（当然要适度）。接下来要谈的是排卵期，对于月经规律的女性来说，排卵期是从下一次月经的第一天开始，向前数14天左右。然而，对于月经比较随意的妇女来说，就很难把握了。建议这些妇女在超声波下做排卵测试，以更好地掌握排卵规律。此外，有些人抱怨说，他们已经尝试了一年半的时间来怀孕，但始终没有怀孕。”在这种情况下，建议及早就医。
心急吃不了热豆腐，心态决定胜败
有句话叫 “认真就会输”，我觉得在这里也很合适。面对我们所谓的准备和检查，年轻夫妇不能因此而被束缚住手脚，造成心理上的负担。并不是说所谓的前期工作没有完成就不可能受孕，但是有很多人的备孕工作还没有开始就已经结束了，也就是所谓的 “一击即中”。生活中要有仪式感，但有些年轻夫妇从备孕开始就大吵大闹，弄得人尽皆知，这就是让社会对你的监督，增加压力。
我经常听到有人说：”我已经努力了几个月了，但还没有成功”。你应该知道，对于正常的男女来说，一个月内成功怀孕的概率只有20%左右，每当你要做这20%的时候，你就不是在和自己较劲。我们只是建议，如果你有条件，可以做优生优育，但要适可而止。
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