有很大一部分朋友在怀孕后发现孕酮低，之后就积极保胎，但最后还是没有保住孩子。其实，这在我们的日常生活中还是一个很常见的问题。
黄体酮是一种非常重要的孕激素，尤其是怀孕期间维持妊娠所必需的黄体酮，怀孕初期，黄体酮的存在还可以抑制宫缩，防止流产的发生。很多姐妹没有做好孕前检查，怀孕后出现褐色分泌物或其他不适才去检查，才发现有孕酮低的情况，这个时候保留孕酮相对更困难。
对于以前有过孕酮低的姐妹们来说，再次备孕时应该注意什么呢？今天我们就来谈谈。
1. 受孕前做好检查
导致孕酮发生的原因有很多，但很多情况下，孕酮低是由疾病因素引起的，如内分泌失调、甲状腺因素、黄体功能不全等，以及孕早期胚胎发育不良等因素。曾经后悔过的姐妹们在再次备孕前一定要做细致的孕前检查，找到确切的原因。
2、积极配合医生进行治疗
如果女性发现自己孕酮低，无论是备孕还是怀孕，都要及时选择正规专业医院进行治疗。找到原因后，积极配合医生的治疗和调理，很多女性尤其是备孕的女性会盲目采用补充黄体酮的方式来改善，其实这样做是不对的。一定要在专业医生的指导下用药，切勿自行用药！要在专业医生的指导下用药，切勿自行用药。
3、饮食改善
孕酮低的存在可以通过饮食来辅助改善，日常可以食用一些大豆异黄酮和维生素E的食物。但是，我们必须清楚，食物改善只能起到辅助作用，主要的治疗措施还是要靠专业医生的判断。另外，无论多么有益的食物都不建议长期大量食用，均衡适度的饮食才是健康之道。
4、注意休息
在孕酮低的情况下，尤其是在怀孕初期，一定要注意休息，不要过度劳累。另外，不要过于担心，往往心理因素的影响很大，积极配合医生的治疗，不要过于担心，也不要焦虑，学会舒缓自己的情绪。
祝愿每一位姐妹都能顺利怀孕，平安分娩! 祝愿您早日拥有一个健康的大宝宝!
孕酮的正常值是多少？
孕酮是黄体酮的一种，由人体自然产生。孕酮具有负反馈调节作用，可以抑制自身的分泌，也可以抑制雌激素的分泌。它的主要作用是确定卵巢是否有排卵，了解黄体的功能。
在怀孕期间，孕酮是一种支持早期胎儿生长和发育的激素，由卵巢的黄体产生。当它在妊娠末期达到高水平时，对受孕更有利。
孕酮的正常值是多少？我们来看看正常参考值。
育龄女性：卵泡期0.6-2.9nmol/L（0.2-0.9ng/ml）。
育龄女性：黄体期9.5～111.3nmol/L（3.0～35.0ng/ml)
女性育龄期：妊娠期63.6-1272nmol/L（20-400ng/ml)
女性生育年龄：绝经期0.1-0.95nmol/L（0.03-0.3ng/ml)
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