月经不调达到什么程度才算合格？
首先，这取决于月经的规律性。月经来潮是有规律的，不一定是28天一个周期，但只要有规律，20至40天一次是正常的。
如果你遵循月经周期，例如每40天一次，但现在提前或错后，这就是一个问题。还有就是月经量，有些人月经量多，有些人月经量少，但通常4-6天后就会清除。例如，如果有人总是两个月来一次月经，每次3天，通常没有问题，但如果出血是间歇性的，量也不是很多，或者原来是3天，现在是10天，那就有问题了。
此外，对于个别周期来说，提前或推迟7天或10天之内都是正常的。例如，如果你的上一次月经是在8号，而这一次是在12号，或者提前几天，这都没有关系。怎么判断月经不调
对于月经不调的人来说，日常需要注意的一点就是预防炎症，有些人在月经期间还有性生活，血液是细菌培养的最佳场所，很容易感染并引起妇科疾病，导致月经不调。
另外，月经不调者在经期应注意保暖，避免寒冷刺激，防止寒气侵袭，注意休息，减轻疲劳，加强营养，尽量控制剧烈的情绪波动，避免强烈的精神刺激，还要避免过度房事。
提醒，经期要注意饮食调节，经前和经期忌食寒凉之品，以免寒凝血瘀，痛经加重。如何判断月经是否正常的标准如果月经量大，则不宜吃辛辣、干燥之物，以免逼迫血液流动，出血量增多