岁月悄悄流逝,不知不觉中,皱纹悄悄爬上了你的脸庞,这是多么令人痛心的事情。虽说岁月无情,但请你仔细想想,你平时有没有什么不良习惯,让这些皱纹有了可乘之机?其实,抗衰老的最好方法就是对衰老的最好预防。生活中一定要养成良好的生活习惯,避免以下这些坏习惯?
衰老原因一:整天愁眉苦脸,庸人自扰
天天 “苦瓜脸 “会使皮肤细胞缺乏营养,脸上皮肤干燥,出现皱纹,还会加深面部 “忧虑纹”。笑一笑,十年少。情绪的稳定对内分泌的平衡非常重要,一个女人拥有一颗温柔宽容的心是非常美丽的,其实这不仅仅是一种心理上的印象。
衰老原因二:面部表情过于丰富
经常眯眼、皱眉、大笑、撇嘴,这些动作和表情会使面部的皱纹增多,所以最好尽量减少面部动作和过度的表情。
衰老的原因三:经常暴露在阳光下
吸收过多的紫外线是不好的,光照会使皮肤变黑变厚,重者会导致皮肤癌,当然也是皮肤早衰的元凶之一。因为阳光直射会直接破坏皮肤深层的弹性纤维和胶原蛋白,导致面部皮肤变得松弛没有光泽,出现皱纹。所以,要养成使用优质防晒产品的习惯。
衰老原因四:吸烟和喝酒
尼古丁对皮肤血管有收缩作用,所以吸烟者的皮肤皱纹比不吸烟者早来十年,所以如果你是一个吸烟者,你会比同龄人看起来老十岁。而且饮酒会减少皮肤的油脂量,促使皮肤缺水,间接影响到皮肤的正常功能。
衰老的原因5:熬夜
熬夜是皮肤健康护理的大敌。睡眠不足会使皮肤细胞的各种调节活动失常,影响表皮细胞的活力。因此,每天至少要有八个小时的睡眠时间,如果低于这个水平,就可以重新估计自己的健康指数。睡眠是否充足很容易在皮肤上表现出来,特别是脆弱的眼周部位。良好、香甜的睡眠可以消除皮肤的疲劳,使皮肤细胞活动的调节正常,延缓皮肤的衰老。
衰老的原因之六:不爱喝水
水是生命之源。皮肤护理的关键是及时给皮肤补充足够的水分。如果水分摄入不足,就会导致油脂分泌不足,皮肤就容易缺水,所以必须强迫自己每天喝6-8杯水,但不要喝富含咖啡因的饮料。
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