女人吃什么养生？第一养：养血–有句话说：男人以眼为荣，女人以血为富；第二养：养颜–有句话说：男人为知己者死，女人为悦己者容；第三养：养生–第三是：养生–有句话说：女人虽弱，为母则强。女人吃什么可以保持健康？
1、水果之王—- 红枣
被誉为 “铁杆庄稼”、”木头粮食”，又称红枣，与桃、李、杏、梅（或栗子）并称 “五果”，维生素含量很高，民间有谚语说
2、益智 —- 桂圆
“南桂北参”，又称龙眼（桂圆、元肉），”大补气血，力胜人参黄芪”，”食以荔枝为贵。而资益则以龙眼为佳”（《本草纲目》），不同于荔枝的湿热，可以入药，壮阳，养血安神，适合产后（病后）补养，可以抑制子宫癌细胞。
3、可老子有钱 —- 枸杞子女人养生，先要丰满后性感
维生素C、β-胡萝卜素、铁的含量高于橙子、胡萝卜、牛排，”春采枸杞叶，名为天精草；夏采花，名为长寿草；秋采子，名为枸杞；冬采根，名为地骨皮”，民谚说 “君子行千里，不食枸杞”，它能大大刺激性功能，离家不适合，回家调理就适用。
4、美容师—- 芦荟
芦荟又称 “大自然的绿色黄金”，从20世纪80年代起全球兴起 “芦荟热”，至今未发现哪一种植物像芦荟一样具有美白、保湿、防晒、祛斑、解毒、消炎、杀菌、镇痛、护发、促进伤口愈合等全方位功效，对治疗痤疮有特殊效果。
5、小人参 —- 胡萝卜
又称甜竹笋、”土人参”，具有轻微而持续的发汗作用，刺激皮肤的新陈代谢，改善血液循环，使皮肤细嫩、光滑、红润，美国科学家认为，每天吃两三根胡萝卜可以降低10-20%的胆固醇，有助于预防心脏病和肿瘤。都市女人养生的5个关键词
6、灵根—- 莲藕
根、叶、花、须、果都是宝，富含淀粉、蛋白质、维生素C和B1，以及钙、磷、铁等无机盐，最符合人体需要，补气养血，增强免疫力，易于消化，老少皆宜，中医称 “补中养神，益气”，藕短、身粗为好，从根尖第二节算起最好。