只要有一定的练习和耐心，几乎每个妇女都能很好地用母乳喂养婴儿。每个人的感觉都不同。你可以向医院的护士寻求帮助。许多医院的护士欢迎你回家后再来问问题。
您可以把乳房里的奶水挤出来，这样您离开家后宝宝就可以喝到汗水了。你可以使用后动式、电池式或电动式吸乳器。奶水可以冷藏或冷冻保存。
挤出牛奶大约需要10-30分钟，这取决于您使用的泵的类型。您可能需要每天挤压几次（在您正常的母乳喂养时间前后）。您将需要一个可以冷藏牛奶的地方，以及一个您可以完全放松并让其射出的僻静环境。
你必须采取一些措施来保持你的牛奶新鲜。
将牛奶挤到一个干净的容器中。
在容器上贴上标签，注明挤奶日期和奶量。
刚挤出的牛奶可在室温下保存2小时，但最好尽快将牛奶冷藏。
您的牛奶可以冷藏72小时。
冻住你的泌乳。为了长期储存，应冷冻泌乳。泌乳可在冰箱的冷冻室中储存6个月，或在深冻条件下储存12个月（-29度）。将容器装至3/4满，为冷冻后的膨胀留出空间。将冷冻的母乳分成小份，例如57-114毫升，因为量少时更容易融化。
融化冷冻的牛奶。融化冷冻母乳时要注意。以下是一些有用的提示。
将装有冷冻母乳的容器放在一碗湿水中30分钟，或将容器放在流动的湿水中。
不要用微波炉加热牛奶，这可能会改变牛奶的成分。
旋转容器，使融化过程中分离的脂肪混合在一起。
立即将融化的牛奶喂给您的宝宝，或将其放在冰箱里冷藏24小时。
将鲜牛奶与冷冻牛奶混合。是的，可以这样做。首先，在将鲜奶与之前冷冻的牛奶混合之前，先将其冷却。冷冻牛奶的量必须超过鲜奶的汗量。千万不要把解冻的牛奶重新冷冻，以后再使用。
在母乳喂养期间更换乳房
您可以在哺乳期内更换乳房，但要等到婴儿排空一侧乳房后再换到另一侧。在喂奶过程中，奶水会由稀变稠。在下一次喂奶时，要从上次喂奶的那一侧开始。这样可以确保两个乳房都有乳汁分泌。如果您的宝宝在喂奶时只想从一侧吃奶，那么下次喂奶时只需从另一侧开始。
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