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孕妇贫血吃什么

作者:小贝妈妈 时间:2023-01-06 14:40:14 栏目:产后 阅读:168

  在怀孕的中后期,由于胎儿生长迅速,对血液的需求量大,很容易造成严重的贫血。孕妇贫血不仅影响自己,肚子里的宝宝也会有危险。那么

  贫血的孕妇吃什么好?

  孕妇贫血吃什么一。

  一、阿胶瘦肉汤:取瘦猪肉100克,阿胶10克。先将肉放入砂锅内,加水适量,用文火炖熟后加阿胶融化,调味,喝汤吃肉,隔天一次,连续20天。

  二、花生枸杞蛋。

  取花生100克,鸡蛋2个,枸杞10克,红糖50克,红枣10枚。先将花生、枸杞煮熟,再放红糖、红枣和鸡蛋,再煮片刻即可食用,每天一次,连续10-15天。

  三、当归生姜羊肉汤。

  取当归、生姜各15克,羊肉250克,山药30克。先将羊肉洗净切块,当归用纱布包好,然后将山药、生姜放入砂锅中,加适量水,炖汤,熟后放调料,喝汤吃肉,每周3-4次,连服20天。孕妇贫血吃什么吃什么补血

  四、桂圆桑葚汁。

  取桂圆1份,桑葚2份,加水煮至熟烂,去渣留汁,再加适量冰糖,煮至稍稠即可食用,每日3次,每次服2-3勺,连服30天。

  五、首乌麻鸡。

  取黄连150克,黑芝麻50克,无蛋鸡1只。先将鸡切开洗净,去掉头和脚,先将芝麻放在鸡的胸部,用白绢缝合,放在砂锅里,直到鸡烂了,就可以吃了,每周一次,连续3周。

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