”每个月来月经的那几天，我都会拉肚子！” 很多女性都有过这种现象，并想当然地认为这是一种正常的生理现象! 专家提醒，月经期间腹泻不是小事，不要忽视这个问题，因为月经来时腹泻的原因是气血不足。当月经来临时，有限的气血被调动起来，肠胃的气血就会越来越不足，于是就出现了功能减弱，腹泻就不是偶然的事情。举个特别常见的例子，当你存款不足，需要购买大件物品时，你必须在其他方面省钱，其结果是你穿得比较低档，出去玩的次数比较少。在气血总量一定的情况下，气血的使用是一个此消彼长的过程。如果一个器官用得多，其他器官就会相应减少，除非你有足够的气血，保证每个器官都有足够的气血支持其日常运作，甚至有足够的备用气血来应付突然或大的消费事件，比如来月经。
一旦原则明确，就该为合适的条件找到合适的药物了。不要以为要去买什么西药、保健品或开什么中药方子，治疗经期腹泻其实很简单，也很容易服用：每晚泡脚；多吃红枣、桂圆；多喝红糖水；谢绝冷饮，控制冷食的摄入，多吃应季蔬菜和水果；早睡。
泡脚是为了促进血液循环，加快排毒；而红枣、桂圆、红糖水是补血的好帮手；谢绝冷饮，控制寒凉食物的摄入，多吃时令蔬菜和水果是为了营造一个温暖的内环境，温暖对于一个女人来说，是太重要的因素，每月的月经都需要一个温暖的环境，人温暖了，身体才能健康运行；早睡是为了给身体足够的 早睡是为了给身体足够的时间来造血和修复脏器。尤其是红枣，是女人的最爱，可以泡茶、煮粥，也可以直接嚼着吃，生吃。
其实，治疗一种疾病就是这么简单，归根结底，你要从自己的习惯中检讨，有什么毛病的习惯，逐步改正，往适合身体、自然的方向去改正，只要你坚持，身体就会告诉你做对了的事情！所以，你要坚持。不坚持个三五天，就说这个方法不行；不吃补血的食物，而晚上唱歌，凌晨失眠，就说这个食物不适合我吃；不想解决问题，而吃冷饮，但是
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