过度减肥可能引起内分泌失调，导致女性月经不正常。如果你有月经不调，可以试试本文带来的饮食调理和运动调理，祝你有个好身体。
减肥不来月经的原因人体有八个系统，与维持生命的神经系统、呼吸系统等这些优先系统相比，生殖系统的地位较低。减肥会导致身体能量供应过剩。为了维持生命，体内仅有的能量首先提供给优先系统，而生殖系统就会出现能量不足的情况，干扰其正常运作。随着时间的推移，生殖内分泌系统变得混乱，对妇女来说，最明显的后果是闭经。
大多数减肥药对腺体有抑制作用，会扰乱妇女的内分泌系统。事实上，脂肪对妇女来说是必要的。脂肪含有类固醇，是形成雌性激素的原料。没有雌激素的刺激，子宫内膜就不会增厚，月经就不会来。
如何阻止减肥 女性减肥不来月经，绝大部分是因为吃得太少，过度节食，身体没有足够的营养，缺乏能量，从而抑制了性激素和代谢激素的分泌。这将发展并导致生殖功能的严重丧失。因此，如果减肥时发现月经量少，或者月经停止，就应该停止节食。
恢复饮食减肥导致不来月经后，应立即恢复饮食，加强营养。多吃富含蛋白质和维生素及矿物质的食物，以确保足够的能量供应。如果坚持要等脂肪减掉，那就恢复饮食并治疗闭经。到那时，激素治疗的干预甚至可能无法治愈，而且会对身体造成不可弥补的损害。
减少运动量以减轻体重导致的无月经，一方面需要立即恢复饮食，另一方面需要减少运动量。减少身体的能量消耗，使各部分组织的营养得到补充，身体的功能得到恢复，然后再计划合理的饮食和运动计划。
如果在恢复饮食和减少运动量后，接下来的1-2个月经周期没有恢复正常，就需要引起重视，最好就医检查，给予及时有效的治疗。
月经失调的注意事项 1、保持精神愉快，避免精神刺激和情绪波动，个别在月经期用低
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