当你出现口臭、大便干燥、舌苔厚重、没有食欲的时候…… 中医专家说，这是 “食滞”，可采用饮食调理。女性养生调理，预防便秘、口臭，多喝萝卜汤。
首先要开始清淡饮食，少吃肉，多吃水果和蔬菜，比如可以多吃萝卜，萝卜有消食的作用，可以生吃或做成萝卜汤；还可以多吃山楂制品，可以用干山楂泡水喝，也可以在煮粥时将山楂熬成山楂粥，有消食养胃的作用。此外，在清淡饮食中不妨多做几道凉菜，如萝卜、梨、白菜心、芹菜等可切成丝拌在一起。
萝卜有四大好处。
1、萝卜中含有多种微量元素，能诱导人体产生干扰素，可增强人体免疫力，抑制癌细胞的生长，对防癌、抗癌有重要意义。
2、萝卜中的B族维生素和钾、镁等矿物质能促进胃肠道的蠕动，有助于体内废物的排除。
3、吃萝卜可以降低血脂，软化血管，稳定血压，预防冠心病、动脉硬化、胆结石等疾病。
4、萝卜也是一味中药，其性好味甘，能消积化滞，化痰清热，降气宽中，解毒。
萝卜的食用技巧。
萝卜的种类很多，生吃以多汁少辣为好。平时不喜欢吃冷食的人以熟食为宜。
萝卜主泻，胡萝卜主补，两者最好不要同时食用。如果要一起吃，应加醋拌着吃，以利于营养的吸收。
不适合食用萝卜者。
萝卜属于寒性蔬菜，所以身体虚寒、脾胃虚寒的人不适合食用。
胃及十二指肠溃疡、慢性胃炎、单纯性甲状腺肿、先兆子痫、子宫脱垂等患者应少吃萝卜。
服用人参、西洋参时不要同时持萝卜，以免药效相反，起不到补益作用。
萝卜汤做法：萝卜250克洗净，去皮切块，煮汤食用。适用于习惯性便秘者。
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