乳房是女性身体最重要的部分，每时每刻都需要女性的特别呵护。不管是哪个年龄段的女性，对自己的乳房护理都应该有一定的认识。因为，在生活中，往往有一些行为是理所当然的，在破坏你的乳房。
行为a 戴胸罩不合适
千万不要穿不合适的胸罩，或者干脆不穿胸罩。选择合适的胸罩是保护乳房的一个必要步骤，不应掉以轻心。
要选择合适的文胸，应该做到以下3点。
①佩戴文胸不能有压抑感，即文胸不能太小，应选择能覆盖所有乳房外缘的型号。
②胸罩的肩带不能太松或太紧，其材料应是可以稍微松动的弹性带。
③胸罩突出部分之间的距离适中，不要太远或太近。此外，制作文胸的材料最好是纯棉，不要用化学纤维织物。
有些年轻女孩常常不戴胸罩，认为乳房还没有长大，所以没有必要戴胸罩。其实，这种想法是错误的，如果长期不戴胸罩，不仅乳房容易下垂，而且还容易受到外界的伤害。只要胸罩佩戴得当，就不会影响乳房的发育，对乳房是有益的。
行为二受到强烈挤压
这一点要特别注意。乳房受外力挤压，主要有两大弊端。一是乳房内部软组织容易被擦伤，或使内部引起增生等。二是受外力挤压后，容易改变外部形态，使乳房上部塌陷、下垂。
避免乳房受力挤压应注意以下两点。
①睡眠姿势要正确。妇女的睡姿以仰卧为好，尽量不要长期朝一个方向侧卧，这不仅容易挤压乳房，还容易造成双侧乳房发育不平衡。
② 夫妻性交时，应尽量避免男方挤压乳房。否则，会成为内科疾病。
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