在夏天,女孩们常常喜欢穿着凉鞋赤脚去上班,整天呆在凉爽的办公室里。当她们回到家时,常常整晚开着空调。一段时间后,有些女性突然发现自己月经紊乱、小腹疼痛,这是为什么呢?
专家认为,人体可以自发地对温度进行调整。当周围温度较高时,人体皮肤的血液循环加快,体表温度升高,通过出汗将热量排出。在冬季,由于寒冷,人体的血液循环会减慢,以减少身体热量的流失。然而,人体的这种自发调节并不能迅速转换,当一个人从炎热的室外进入空调房间时,外周血管不能迅速收缩,导致外周血液循环不畅。因此,室内温度长期过低容易出现腹痛和痛经等症状。
经常坐办公室的女性,尤其是年轻女性,如果长期处于空调的冷风下,可能会影响卵巢功能,造成排卵障碍,导致月经紊乱和腹痛腹胀。
专家建议:
首先,保持室温恒定在26℃左右。
第二,开空调时,一般低处是最凉的,最怕冷的是腿和脚,所以女性在空调房里一定要穿袜子,哪怕是丝袜。
第三,空调开1至3小时后,最好关闭一段时间,开窗呼吸新鲜空气,或每隔1小时到户外活动。
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