结婚是人生大事，但婚后生个健康可爱的宝宝，对很多夫妻来说都是重要的经历。然而，婴儿是在肚子里怀上的。虽然医院有各种各样的检查方法，但是在宝宝出生之前，我们总会对宝宝的健康有些担忧。为了减少这样的后顾之忧，孕前要做好各种准备，为未来的宝宝提供一个相对安全健康的环境。
首先，要生孩子的夫妻要去医院做一个全面的检查。如今，环境污染严重，生活节奏加快。很多年轻人熬夜加班、打剧、打游戏是很正常的，让身体很好的身体变成了亚健康状态，对未来宝宝的健康非常不好。只有父母越健康，宝宝才会越健康。通过孕前检查，及时治疗那些可能影响宝宝健康的隐性疾病，然后主动把自己的身体调整到最佳状态，这样产生的精子和卵子才会有优势，结合后的宝宝才会更健康。
其次，要加强体育锻炼。毕竟十月怀胎生孩子不只是简单的口头禅，而是宝宝实际上要在妈妈肚子里生活近十个月。在这十个月里，除了验孕，马宝的工作和生活都要照常进行。但是生活中难免会出现各种情况，比如感冒发烧，对肚子里的宝宝会有一些影响，尤其是在一些宝宝生长发育的关键时期。如果被病毒感染，可能会对宝宝的健康和智力产生影响。只有加强锻炼，拥有健康的身体，才能更好的帮助宝宝抵御外界的威胁。
再次，既然准备要宝宝了，那么准妈妈们，尤其是职场准妈妈们，有必要合理安排自己未来两年的工作计划。为什么说是两年？首先是怀孕近十个月，而宝宝出生后一年左右属于哺乳期。因为科学研究表明，母乳是宝宝最好的天然食物，有能力的宝宝妈妈最好坚持母乳喂养。这样在备孕的时候就要考虑到未来两年的工作安排。对于可以避免的耗时耗力的工作，我们需要能够避免。当然要做好相应的安排。毕竟有了宝宝之后，很多事情都失控了。你不能因为工作而忽略了照顾宝宝。同样，你也不能因为宝宝耽误了手头的工作。这需要宝宝妈妈的合理安排。
最后，准备怀孕的准爸爸准妈妈们，要加强自身的营养，注意饮食中的营养搭配，不要一意孤行，一味的追求口感，要注意营养的全面性，尤其是承担着妊娠期和哺乳期任务的宝妈们，更是任重道远。只有你体内营养全面，胎儿才能吸收更全面的营养。出生后，宝宝的身体会更健康！
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