在妈妈的子宫里做体操，小家伙的肌肉活动能力增强，出生后的各种动作如翻身、抓握、抱抱、爬行、坐等的发展都比没有做体操的要早。
从怀孕第7周开始，小家伙开始活动，从吞咽、眯眼、抽拇指、握拳到伸展四肢、转身、转筋。准妈妈和准爸爸可以通过动作和声音与准宝宝交流，通过这种方式，他将感受到一种安全感、舒适感和愉悦。出生后，他也会愿意与周围的人交流。通过在母亲子宫内的体操运动，小家伙的肌肉会变得更加活跃，并在出生后比没有进行体操运动的情况下更早一些发展各种动作，如翻身、抓握、抱、爬、坐等。
你可以在每天的固定时间给小家伙一个信号：孩子，来和妈妈做体操。
躺在床上，尽可能地放松全身。在腹部放松的情况下，用手握住胎儿，轻轻抚摸，然后用一个手指轻轻按压，再放松。这时，胎儿会有一些反应。如果胎儿此时不高兴，就会挣扎着要挣脱，或蹬腿反抗，你就得停下来。开始时，胎儿只是有反应，但几周后，胎儿会熟悉母亲的手，只要接触到母亲的手，就会要求和母亲 “玩”。孕期胎盘分泌激素对孕妇和胎儿有什么影响
当胎儿6或7个月大时，母亲可以感觉到它的形状，然后她可以轻轻地推着胎儿在她的肚子里 “走路”。8个月大时，母亲可以分辨出胎儿的头部和背部。如果胎儿发脾气，说话结巴，或者胎儿 “噘嘴”，来回扭动，母亲可以用爱抚的手势安慰胎儿，过一段时间，胎儿会用轻轻扭动来感谢母亲的关心。
如果能用轻柔的音乐与胎儿对话，与胎儿 “玩耍”，效果会更好。
叫宝宝做运动的理想时间是在傍晚时分，这时胎儿的活动量很大，但也可以在晚上10点钟左右。但不要太晚，如果他兴奋起来，到处乱动，你怎么能睡得着？你不希望你的小家伙出生时是黑白分明的。孕期补充维生素有什么好处 维生素对孕妇和