8大食谱坐月子的食疗佳品

  女人产后一定要坐月子,因为产后女性身体虚弱,需要调养一段时间,坐月子是最重要的,一般听说坐月子要食疗,那么坐月子吃什么好?下面推荐几款适合月子里吃的食谱。

  1、清蒸鲤鱼

  食材方面 鲤鱼1条500克,竹笋50克,熟火腿4片,香菇4朵,料酒5毫升,盐适量,葱1结,姜2片,熟猪油10克。

  做法:1: 新鲜鲫鱼去鳞,开膛破肚,取出内脏,用刀在鱼的两面斜切,但不要伤到骨头,涂上酒,平放在盆里。鱼上撒盐,放冬字等片,上面放火腿片,再放葱、姜、熟猪油和汤,上笼蒸约15分钟,取出葱姜即成。

  2、砂仁鲤鱼汤

  原料:砂仁3克,鱼肉1.5公斤。砂仁3克,鲫鱼150克,姜、葱、盐适量。

  做法:将鲫鱼去鳞、鳃和内脏洗净,将砂仁放入鱼腹中,放入砂锅中,加水,用大火烧开,放入姜、葱、盐。

  3、鲤鱼豆腐

  材料:鲫鱼、豆腐。豆腐25Og,鲤鱼2条(400-600g)。

  做法:。将鲫鱼和豆腐一起煮汤,分成两份饮食。

  4、红参蒸鲫鱼

  原料:鲫鱼。活鲫鱼25O克,红参12克,火腿25克,虾仁15克,鸡精、味精、姜、葱、胡椒粉。

  做法:1: 将鲤鱼去鳞和内脏,然后洗净,在沸水中焯一下。将虾和红参用温水洗净。将火腿洗净并切片。将鲤鱼、红参、火腿、虾仁放入汤锅中,加入掰开的姜片和葱花,倒入鸡汤,加少许盐,盖上盖子,上笼蒸。食用时,挑去姜片和葱花,加入味精和胡椒粉。

原创文章,作者:小贝妈妈,如若转载,请注明出处:https://www.jk3721.net/86772.html

(0)
小贝妈妈小贝妈妈
上一篇 2023年1月5日
下一篇 2023年1月5日

相关推荐

  • 滴鼻液孕妇能用吗

      春季多风凉爽,各种病原体开始活跃,加上天气干燥多风,准妈妈们更容易患感冒和上呼吸道感染等。再加上空气干燥,有些人感冒后会出现鼻塞、不通气等症状,一般会用滴鼻剂来缓解。一些准妈妈…

    产后 2022年12月31日
  • 李湘代言的减肥产品是什么 减肥效果好不好呢

      减肥一直是每个女性最关心的问题,很多女性都有或多或少的肥胖问题,或者对自己的身材不是很满意,要说减肥最频繁的人群也多是产后减肥的人!那么,产后减肥是什么?   湖南卫视《快乐大…

    产后 2022年11月4日
  • 27岁生产后恢复快不快?怎么调理?高龄产妇产后吃什么好?

    女性产后恢复也是属于比较的受到大家的关注的,不论是哪位女性也都是希望自己产后恢复可是恢复的比较的好的,不要留下月子病,那么,我们一起来看看,27岁生产后恢复快不快?怎么调理?高龄产…

    产后 2022年7月28日
  • 哺乳期可以吃柿子吗?柿子的营养价值

      哺乳期可以吃柿子吗?   哺乳期可以吃柿子,但必须适量食用。柿子甜美可口,营养价值很高,所含的维生素和糖分约为普通水果的1至2倍。柿子含有丰富的碳水化合物,如蔗糖、果糖和纤维,…

    产后 2023年1月24日
  • 哺乳妈妈绝不能贪吃的7种食物

       怀孕十个月,妈妈肯定很辛苦,不注意这个,就要避免那个,总之,怀孕的注意事项真的很多。首先要做的是等待孩子出生,但你不应该认为一切都很好,你可以做任何你想做的事情。   生完孩…

    产后 2022年11月21日
  • 怀孕十个月分别要注意哪些?

      怀孕十个月各该注意什么?为了生一个健康的宝宝,孕妇在整个孕期要注意很多事情,下面就简单介绍一下。   I. 怀孕的第一个月   怀孕的第一个月是指从孕妇最后一次月经的第一天起的…

    产后 2023年1月21日
  • 坐月子可以刷牙吗

      月经周期期间可以刷牙吗?在月经期间可以刷牙。   I. 月经期间可以洗澡和刷牙。   在月经期间要洗头和洗澡。夏天气温高,容易出汗,有大量汗液沾染皮肤,产生恶露,下身有乳汁溢出…

    产后 2023年2月21日
  • 干燥冬季要谨防小儿鱼鳞病

      鱼鳞病是一种常见的遗传性皮肤角化病,原名鱼鳞病,中医称为天疱疮。主要表现为四肢或躯干皮肤干燥、粗糙,伴有菱形或多角形鳞屑,外观如鱼鳞或蛇皮。根据遗传方式的不同,可分为常染色体显…

    产后 2023年2月28日
  • 4-6个月的婴幼儿哪些食物是不能吃的

      功能性饮料大多含有丰富的电解质,可以适当补充出汗时流失的钠、钾等微量元素。但由于婴儿身体发育不完全,新陈代谢和排泄功能不健全,过多的电解质会使其肝脏、肾脏和心脏负担过重,增加孩…

    产后 2023年1月12日
  • 妇女月子里如何护理口腔健康

      我国蛀牙、牙周病等口腔疾病的防治形势十分严峻,患病率高达97.6%。近日在北京举行的一场口腔健康宣传活动上,口腔专家提醒,口腔疾病的高发与不正确的护牙清洁习惯有很大关系,现在很…

    产后 2023年1月18日

发表回复

您的电子邮箱地址不会被公开。 必填项已用*标注