月经推迟往往给女性带来很多烦恼，不是担心怀孕就是担心妇科疾病，那么月经推迟怎么办？下面介绍两种治疗月经推迟的按摩方法，自我按摩调整月经。
首先应到医院进行检查，确认不是怀孕或妇科疾病而是经常性的月经推迟，可以采用以下两种按摩方法，通过按摩来改善调整月经。
月经推迟的自我按摩法
方法一，先取仰卧位，用右手鱼际先按揉小腹的气海穴约1分钟，然后用右手拇指指腹罗纹面依次按压双侧下肢的三个阴交穴，每穴按压1分钟，最后用单手掌心按摩小腹约1分钟。
然后取俯卧位，先用双手掌心在腰骶部上下反复按摩2分钟，然后用双手拇指依次点按肾俞、命门、八字针等穴位30分钟，以有酸胀感为度，最后用双手五指同时提按双侧肾俞穴3次。
方法二、保健穴位：按摩腿部
效果。肝藏血，脾统血，肾藏精，用于生殖，属于这三个器官的经络–三条阴经，从脚部沿下肢内侧向腹部运行，在脐下三寸的关元穴与任脉相交，这三条经络自然能使全身的血液流动顺畅。
位置。小腿脚踝和膝盖之间的部位。
做的姿势：每天可以从下往上点按小腿循环线的足三阴经，反复治疗10次后换另一条腿继续点按。出现明显的酸胀或刺痛感，遇到这种体位停留片刻，改点按为先点后揉，即用力点下10-15秒，稍稍放松力量揉1分钟，再继续沿经络向上点按。
如果觉得不对也不要紧，先找内踝尖，沿内踝尖向上推，沿胫骨后缘推，一直推到膝关节附近，所有地方轮流点按即可。
另外，如果不是妇科疾病引起的月经推迟，大部分原因是由于心理因素造成的，所以在按摩的同时，应该每天保持良好的心情，放松身心，这样月经才能更好的如期而至哦。
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