女性经期吃什么好？下面分别从月经前、月经中、月经后的饮食来介绍一下月经期间吃什么好。
A. 月经前吃什么好？
月经前应及时调和气血，不能吃太热的食物，可以服用一点铁皮枫斗、子排、山药（健脾胃）、当归、莲藕（补铁）、海带（化痰利尿、通便解毒）。
1、什么是铁皮枫斗？(在中药店有售)
铁皮枫斗：正宗的铁皮石斛加工晒干后称为铁皮枫斗，其药用成分主要是石斛多糖、石斛生物碱和总氨基酸等。它能提高人体免疫力；增强记忆力；补五脏之不足；抗衰老；抑制肿瘤；改善糖尿病症状；抗缺氧；对放疗以及夜生活、烟酒过度有明显效果。以铁皮石斛为例（铁皮石斛，兰科多年生附生草本植物），铁皮石斛的茎经过加工炮制，炒制时扭成螺旋状。
中医认为，阴液是人体生命活动的物质基础，具有养身、养脏、养脑、养髓、养骨和抑制阳亢火旺的作用，能维持正常的生长发育和生殖功能。如果体内阴气不足，就会出现精神不振、无光、眼睛干涩、腰膝酸软、头晕乏力、口干舌燥、咽喉肿痛、便秘等。枫斗是滋阴的重要药物。牛蒡子
2、子丑寅卯：子丑寅卯是猪、牛、羊等动物的腹腔与脊柱相连的部分。它在板块的下面，板块下的肋骨长约30厘米，呈三角形斜切面的形状。子排的肉层很厚，中间隔着一层薄薄的油，还连着一块板蓝根，油脂丰富，肉质是所有排骨中最嫩的。
3、当归：（中药店有售）当归性温，味甘、辛。属于肝、心、脾经的范畴。当归功能：补血活血，调经止痛，润肠通便。用于血虚萎黄、头晕心悸、月经不调、痛经、腹痛、肠燥便秘、风湿痹痛、跌打损伤、痈肿疮毒。
二、月经期间吃什么好？
月经期间，阴血下泄，阳气旺盛，所以尽量少吃红枣、乌头等阳热之物。燥热体质的女性，不宜吃r
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