月子里吃什么菜能催乳？大家首先想到的是吃猪蹄、鲤鱼、鲫鱼等肉类食品，其实很多蔬菜也有很好的催乳效果。我们来看看月子里吃什么可以催乳。
水竹是一种很好的催乳剂，它能使乳汁中的营养成分得到充分的发挥，使乳汁中的营养物质得到充分的利用，从而使乳汁中的营养成分得到充分的发挥。虽说水竹是个好东西，但它也是个 “好东西”，因为它可以让你的身体更健康，让你的身体更健康。
用金针菜炖瘦肉吃，效果极佳。
豌豆的功效是利尿、生津、解毒消疮、催乳，用青豌豆煮熟后清淡食用或用豌豆苗捣烂榨汁，都有催乳作用。
莴苣分为叶和茎两种，但都富含各种营养成分。莴苣性味苦寒，但有催乳作用，可与烤猪蹄一起吃，不仅少油腻，而且味道鲜美，催乳效果更好。坐月子吃什么可以催乳
5、原汁原味的蔬菜汤
月子里可以喝蔬菜汤。很多妈妈产后马上喝全汤催奶，导致乳腺管堵塞，影响泌乳，上述饮食新妈妈不妨试试。