母乳是婴儿来到这个世界上的第一份饮食，但是有些妈妈在产后缺奶，那么坐月子吃什么催乳呢？坐月子时常用的催乳食谱有以下9种。
1、猪蹄1对，茭白15克，草10克，煨汤或煮熟吃。
2、黑芝麻250克，炒熟碾碎，与猪蹄汤一起食用。
3、花生米炖猪蹄或炖猪肚，或用花生米和大米一起煮粥。
4、鲜虾、鲜木瓜煮鱼汤。
5、红豆煮粥，加红糖。
6、黄花菜煨猪蹄或黄花菜炖老母鸡。
7、鲜鲤鱼汤或用鲤鱼和大米煮成粥吃。
8、豆腐150克，红糖50克，米酒50克，先将豆腐、红糖加适量水煮沸，待红糖溶化后，倒入米酒煮片刻，吃豆腐喝汤，1次即可完成，连服5天。
9. 黄花菜30克，黄豆200克，猪蹄1只，加水炖熟后调味食用，每天一次，连吃5天。
专家提醒，严禁产妇产后立即喝猪蹄汤等高脂肪汤，容易影响食欲和体形，而且高脂肪会增加母乳中的脂肪含量，新生儿、稍大的婴儿无法耐受和吸收，从而容易引起
这样会引起腹泻。妈妈应该喝一些营养丰富的鱼汤、菜汤、面汤等，以满足妈妈和宝宝对各种营养的需求。
原创文章，作者：小贝妈妈，如若转载，请注明出处：https://www.jk3721.net/111979.html
除了先天性、年龄等问题外，婚前还有很多不良行为没有引起女性的重视，从而埋下不孕不育的隐患。 行为一：过度减肥导致的严重营养不良导致不孕不育 适当的脂肪摄入是维持生育能力…
很多妈妈在怀孕期间更多考虑的是孕期吃什么对宝宝好，都是为了宝宝在子宫内的健康发育而大量吃补品！其实不然。但在产后，他们四舍五入，……，所有的母亲在产后都…
”如果我在公共场所突然破水怎么办？” 你的羊水破了是什么样子的，是一下子涌出来，还是一点点滴答？如果我的羊水在公共场所破了，我应该怎么做？这些问题是…
在日常生活中，宝宝喉咙有痰是一种很常见的现象，很多宝宝在感冒后都会出现喉咙有痰的情况。那么，宝宝喉咙有痰该怎么办呢？我们来看看下面的具体内容吧! 宝宝喉咙有痰应对方法拍痰法…
如果你的月经晚了10天以上，你应该强烈怀疑怀孕，并使用验孕棒来检测。还有一种特殊情况是阴道出血，这可能是受精卵达到足月的结果。 如果你怀孕了，你应该尽快决定是否要孩子，而不…
妈妈是超人》中饺子用的安抚奶嘴是什么牌子？宝妈们是不是觉得饺子的安抚奶嘴超可爱，想给自己的宝宝买个同款的？小编认为，首先要记得看宝宝的年龄，看是否适合。 饺子用的安抚…
孕晚期，胎儿各系统发育良好，此时有各种胎教方法，孕妇应在此时整合各种胎教方法，灵活运用，对胎儿进行教育。 临近分娩时，许多产妇感到恐惧，犹如大难临头，烦躁不安，呻吟不止，甚…
宝宝的指甲看起来软软的、细细的，但是因为宝宝的脸蛋也是粉嫩粉嫩的，所以每当宝宝自己抓挠的时候总是很容易把小脸蛋抓出一道痕迹来，让家长看着真是心疼！那么，如何避免宝宝的指甲被抓伤…
如何避免和预防产褥热 产褥热感染会严重影响新妈妈的健康，甚至会危及生命，所以最好通过以下方式进行预防。 保证充分的休息 分娩后，新妈妈们应该放松心情，多加休息。如果…
1. 酸性的身体环境 如果想生女孩，女性要避免吃太多碱性食物，适当摄入酸性食物，当然也不要吃太多酸性食物，以免影响身体健康，男女都要注意均衡摄入饮食。 需要注意的是，这…
