怀孕的母亲要对自己和胎儿的健康负责。
和胎儿,她要多摄取
含有丰富的天然营养物质,孕妈妈在这个季节多吃水果可以吗?答案是否定的。
过度食用以下水果会影响健康。
1、山楂
对子宫有一定的收缩作用。
在怀孕初期应注意少量食用,有流产史,或有流产迹象的孕妇应避免食用,连山楂制品也不例外。
2、荔枝
荔枝是一种很好的保健品,它的营养价值是很高的,但是它的营养价值也是很低的,因为它的营养价值是很低的,但是它的营养价值也是很高的。
从中医的角度来看,女性怀孕后,身体普遍偏热,阴血往往不足。此时,一些热性水果如荔枝、桂圆等应适量食用,否则容易产生便秘、口舌生疮等上火症状,尤其是有先兆子痫的孕妇更应慎重,因为热性水果更容易引起胎动。
3、柑橘类
柑橘:柑橘种类繁多,有甜橙、南橙、去核橙、柚子等。它们营养丰富,通身是宝的共同优点。其果汁中含有丰富的
酸、氨基酸、碳水化合物
钙、磷、铁等营养成分,是孕妇喜欢吃的食物。
然而,柑橘虽好吃,也不能多吃。因为柑橘性温味甘,助阳益气,吃多了对身体无益,容易引起干热而使人上火,出现口腔炎、牙周炎、咽喉炎等。孕妇每天吃柑橘不应超过3个,总重量在250克以下。
:柿子性寒,具有
具有润肺、强身、止渴、止咳、祛痰等功效。
适用于治疗高血压、慢性支气管炎等疾病。
适用于治疗高血压、慢性支气管炎、动脉硬化、痔疮、便血、便秘等疾病。其营养和药用价值适合孕妇适量食用。特别是患有妊娠高血压综合症的孕妇可以 “一物降一物”。柿子的尖端和叶子都可用于中医治疗。柿子尖可以降逆气,止恶心,治疗呃逆和嗳气。柿子叶具有抗菌消炎、止血和降低血压的作用,常用于民间医疗。
虽然柿子有良好的营养和医疗效果,但也有不足之处。柿子有涩味,如果吃多了,会感到口中发涩,舌头发麻。与酸接触时,会凝结成块,与
与蛋白质结合时,会产生沉淀。因此,吃柿子要有个度,一餐为宜。所以孕妇可以吃柿子,但不能多吃。
5、猕猴桃
猕猴桃:猕猴桃营养丰富,素有 “水果之王 “的美誉。爱美的孕妈妈可以多吃猕猴桃,这样就不用担心怀孕后白皙的脸蛋被黄褐斑 “入侵 “了。猕猴桃含有丰富的维生素C,可以使你的
保持皮肤白皙。
猕猴桃虽好,但并不适合所有人。因为猕猴桃性寒,脾胃虚寒的人要慎吃,经常
频繁腹泻和尿频的人不建议食用。应在饭后1-3小时食用,不要空腹食用。患有先兆子痫流产的孕妈咪不要吃猕猴桃。
菠萝、香蕉、玫瑰香葡萄、石榴和杏子等
这种水果应该适量食用。菠萝、香蕉、玫瑰香葡萄等水果含糖量较高,肥胖、有糖尿病家族史的孕妇也应少吃,避免糖分摄入过多。如果孕妇有
也应少吃石榴和杏子。
孕妈咪应首选含糖量相对较低的水果,如
水果每天不应超过500克,而孕期糖代谢异常或妊娠期糖尿病患者应减半,最好在血糖控制稳定后再吃水果。此外,如果喜欢吃香蕉、菠萝、荔枝、柿子等含糖量高的水果,一定要减少量。吃水果的最佳时间是在两餐之间,这样既不会使血糖过高,又能防止低血糖的发生。
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