春天是万物复苏的季节，也是所有疾病容易发生的季节。在这个季节，人体的肝阳上亢，最容易出现情绪波动，从而影响乳房的健康。妇科专家指出，保持良好的心情，每天笑3次，可以有效预防疾病，尤其是女性常患的乳腺良性疾病，如乳腺增生和乳腺癌。
”每天笑3次 “当然只是保持良好心情的一种形式，不是机械地每天笑3次，而是要欢快地笑几次，目的是为了达到身体愉悦、心情舒畅的感觉。有了这种效果，即使不对着镜子，不笑出声也一样。关键是女性要有意识地调节自己的情绪。”迅速摆脱不良情绪是对乳房最及时的救赎”。
紧张的情绪会导致乳房疼痛和乳腺增生的出现，原本性格内向、长期抑郁的女性，很容易招来乳腺疾病，如果疾病让心情更加糟糕，只会造成疾病和坏情绪的恶性循环。而且由于一些保健品的宣传中片面夸大了乳腺增生与乳腺癌的关系，很多女性对乳腺增生反应过激。预防乳房疾病一定要先调整情志
人在笑的时候，可以使心血管系统强健加速，胸部肌肉舒展，胸部膨胀，肺活量增加，血液中的肾上腺素也会增加。哈哈大笑还有利于开发右脑，帮助女性增加创造性思维，克服思维的局限性。
妇科专家还强调，女性从十几岁开始就应该有预防乳腺疾病的意识。对于已经患有乳腺增生的患者，应采取 “既重视又紧张 “的态度，定期进行乳腺专科检查，由医生对高危患者进行监测和治疗，以免耽误病情，每天都生活在恐惧和担忧之中。