误区1 加班可以提高工作绩效，值得
爬行动物都有 “假死 “的本能，人也会因为过度劳累，GUM俗称 “晕倒”，也叫 “眩晕”。而在没有晕倒的情况下，总以为自己能坚持一段时间。其实，那段时间的加班，已经让你的神经受阻，信息传达不畅，脑袋转不过弯来不说，由于信息传递呈现出单通道状态，更容易让你在冲动或盲目下做出决定，造成失误。
因此，过度与绩效之间的关系往往是成反比的。而且，事实上，很多人努力工作并不是为了创造价值，而是为了满足 “我很勤奋 “所带来的心里暗示，想以此来赢得更多的赞誉。
神话二：我可以不把工作带回家 影响白领女性健康的通病
是的，你可以不把工作带回家，但很难不把工作的情绪带回家。工作过于劳累，很容易变成负面情绪。当你回家面对你的亲人时，你最常做的事情就是把负面情绪合理化。”为了这个家，我累了一天了，不能让我唠叨几句！” “我太累了，叫你倒杯水还说不过去”。其实，你想抱怨的不是亲人，而是客户、老板或这些情绪化的同事，而是把负面情绪投射到家人身上。然后，反过来，你不得不劳心劳力地飞快处理被你搞乱的家庭气氛或家庭关系。
误区三 我知道对抗过劳的方法：购物、吃零食、扔枕头……
这些确实是对抗过劳的方法，但GUM真的不提倡这些方法，因为它们只能作为止痛药。而且，这些方法往往会引发不理想的副作用：。如何健康使用胸罩，戴胸罩的误区
1，购物后，由于钱包失血过多，可能会产生抑郁症
2、狂吃零食后，你会担心体形恐慌 虽然这些暂时性的抗疲劳，可引发其他压力。
我们提倡用一些更健康的方式来对抗过劳，比如闷头睡觉。毕竟，在紧张的劳累之后，需要一个缓慢的过程才能得到休息。最好采用温和的方式，而不是剧烈的刺激性活动。