要做一个健康有魅力的女人，需要在生活细节上亲手打造
很多人认为洗冷水澡有利于健康，很多女性也加入了这个行列，常年坚持。殊不知，洗冷水澡对女性来说，会让一些妇科疾病趁机 “上身”! 还有的女性喜欢洗完澡就去睡觉，这也是不健康的。
第一不宜：不宜洗冷水澡
洗冷水澡时由于水温过低，人就会感到寒冷，出现一系列应激反应，如心率加快、血压升高、肌肉收缩、神经紧张等，不仅不能消除疲劳，还容易引起感冒，应尽量避免。
女性因其特殊的生理原因，特别是在月经期、哺乳期、妊娠期，冷水的刺激可引起女性内分泌失调、闭经、腹痛，而且许多细菌还可进入阴道引起阴道炎等妇科疾病，严重的对女性以后的妊娠、身体健康有一定影响。阴道炎对女性健康的影响。
对于那些体质较差的女性，不能用冷水洗澡，否则抵抗力差，因受寒冷刺激，会引起感冒、发烧等疾病。但可以坚持长期用冷水洗，以促进血液循环，预防感冒、鼻炎，还能使皮肤变得更有光泽和弹性。
第二种不宜：睡前不宜洗就寝
最好在睡前2小时洗澡。睡眠往往是在体温下降后出现的，洗热水澡会使体温升高，推迟大脑 “睡眠激素 “的释放。如果只能在睡前一天洗澡，可以在洗澡后用湿毛巾冷敷额头5分钟，使体温恢复正常，这样就可以尽快入睡。
TIPS1、这个问题的答案是洗澡要看用什么样的方式。目前的共识是使用淋浴或擦浴。月经期间，子宫内膜脱落，子宫腔内留下创伤；宫颈粘液被经血冲出，宫颈口微微张开；经血停留在阴道内，是细菌的良好培养基。上述情况造成生殖道局部保护屏障暂时被破坏，加上月经期间全身抵抗力下降，洗澡时，污水和阴道内的细菌可能通过宫颈管直至子宫腔造成感染，故应禁止。
TIPS2、一些与月经类似的情况，如正式手术、流产、分娩等，也应在近期内禁止。
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