白天活动，晚上睡觉，在大人眼里是天经地义的，但是很多小孩子白天睡觉，晚上玩耍，这让爸爸妈妈们很为难，这种情况怎么办呢？
宝宝睡觉颠三倒四怎么办白天尽量保持房间的光线，抱着宝宝，不要让宝宝总是躺着，逗着宝宝玩，到了晚上房间关系一定要暗，宝宝迷迷糊糊的时候关灯，过一段时间宝宝的作息就适应了，不用担心。
白天玩够了，白天宝宝醒着的时候，要给宝宝安排更多适合他年龄的游戏，让宝宝睡个好觉。天气好的时候，多抱宝宝到户外走走。如果宝宝白天睡觉时间过长，可以延长在外面玩的时间，或者在家里做被动运动，多和宝宝说话、交流，使宝宝适度疲劳。但不能要求过高，如果过于疲劳，反而会使宝宝兴奋，晚上更难入睡。
宝宝白天睡觉后，不要把房间的灯光调得太暗，也不要保持太安静，可适当有大声的运动。宝宝应该能够分辨出白天睡眠和晚上睡眠的区别。宝宝白天每次睡觉最好不超过3小时。对于不容易醒来的宝宝，可以通过换尿布、挠脚、抱起宝宝和他说话等方式唤醒他们。
睡前养成好习惯从宝宝3个月开始，家长可以逐步训练宝宝睡前建立一套固定模式。首先，洗个热水澡，做做抚触和被动运动，换上舒适的睡衣；然后喂母乳或奶粉，喝完奶后不要马上入睡，可以给宝宝讲个小故事，读1-2首儿歌，或玩一会儿玩具；20分钟后，给宝宝穿上尿布；然后播放一些柔和舒缓的摇篮曲，如果听过胎教音乐，效果会更好；最后，关上灯，把宝宝放到小床上。最后，关上灯，把宝宝放在小床上，停止说话，让宝宝自己入睡。
如果你能坚持每天按时完成这些活动，就能养成宝宝在固定时间睡觉的习惯，这将使父母和家人的生活更加轻松。
晚上安然入睡，少受干扰 婴儿的睡眠周期比成人短，有时会在夜间自然醒来。在这种情况下，不要立即抱起宝宝，也不要和宝宝好生玩耍，因为这样会使宝宝养成夜间定时醒来的习惯。如果宝宝因为饥饿或尿湿等不适而醒来，请打开夜灯，寻找原因
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