孕妇适合乌鸡炖什么汤?

  孕妇乌鸡适合喝什么汤?孕妇可以喝乌鸡灵芝汤、乌鸡黑木耳汤等。孕妇可以喝的乌鸡汤,下面为大家简单的总结一下。

  孕妇乌鸡汤一:乌鸡灵芝汤

  从灵芝的性味和经络可知灵芝味甘、平。它属于心、肺、肝、肾经。灵芝能补气养血,养心安神,止咳平喘。

  原料:乌鸡半只,灵芝25克,生姜、枸杞、红枣适量。

  1.将鸡去内脏,鸡头切去不用,洗净,切小块。

  2.红枣、生姜切片,灵芝切成小块。

  3. 其余材料全部洗净,放入锅中,加适量水。

  4. 水烧开后,放入所有材料,煮20分钟,转大火煮一个半小时,放盐调味即可。

  孕妇乌鸡汤二:滋补乌鸡汤

  材料:乌鸡、黑木耳、红枣、生姜

   做法:。

   1、乌鸡洗净废飞水,生姜切片,黑木耳切片。

  2、将所有材料放入热水瓦罐中夸奖2小时以上。

  3、最后半小时放盐调味即可。

   黑木耳的营养价值。

   黑木耳是一种味道鲜美、营养丰富的食用菌,含有丰富的蛋白质、铁、钙、维生素和粗纤维,其中蛋白质含量与肉类相当,铁比肉类高10倍,钙比肉类高20倍,维生素B2比蔬菜高10倍,黑木耳还含有多种有益的氨基酸和微量元素,被称为 “肉中之素 “黑木耳还含有多种有益氨基酸和微量元素。

   黑木耳还具有很强的吸附作用,所以经常食用有利于及时排出体内的废物。黑木耳中丰富的纤维素共同作用,促进胃肠蠕动,防止便秘,有利于人体粪便中有毒有害物质的及时清除和排出。

  孕妇乌鸡汤三:乌鸡汤

  原料:公蛎。公蛎鸡500克,陈皮3克,生姜3克,花椒6克,草果2块,葱、醋各适量。

  做法:将鸡肉切块,与上述各味同煮,用文火炖熟。吃肉喝汤,一天两次。

  功效。温中和胃,补气养血。适用于气血两虚(身体虚弱、容易干燥)的痛经妇女。

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