报道指出，一般情况下，人们在走路时都是脚跟先着地，这样可以消除80%的冲击力，使人感到运动时有适度的舒畅。但研究人员在对穿高跟鞋的女性进行研究时发现，穿高跟鞋的女性违背了正常的运动规律，总是前脚掌先着地，这使肢体的前脚掌承受了过多的压力，导致身体的其他部位，如膝关节、骨盆等部位吸收了更多的冲击力。骨科医生认为，骨盆受到的压力越大，附近的肌肉，包括尿道外括约肌就会退化得越快，从而削弱了尿道控制排尿的功能，导致尿失禁。穿高跟鞋引发的尿失禁是老年人群的一种常见病，但对于爱美的年轻女性来说，应尽量少穿高跟鞋，做到早预防。
事实上，爱美的女性经常穿高跟鞋除了容易出现尿失禁外，还容易拉伤扁平足引发的肌腱。足科医生还指出，人们穿高跟鞋时，小腿肌肉为了平衡重心前倾而经常拉伤，一旦扭伤，就会导致 “胫骨后肌功能障碍”，使足弓桥的肌腱受到牵拉，久而久之，肌腱就会承受不住张力而松弛，足弓桥就会失去支撑而塌陷，形成扁平足 足弓桥会失去支撑而塌陷，形成扁平足。
那么，爱美的女性想穿高跟鞋该怎么办呢？医生提醒，至少要注意以下三点。一要注意选择舒适的高跟鞋，选择粗跟、包跟的高跟鞋比较安全，因为一寸半以下的粗跟高跟鞋，可以减少因摇晃不稳而扭伤脚的机会，而且包住整个脚跟的设计比没有带子的凉鞋形设计更能保护脚跟。二要注意穿着时间的选择，每天穿高跟鞋一般以6小时为宜，最多不宜超过12小时。三要注意适度休息，人们上班、回家休息，或节假日休息时可改穿平底鞋，可缩短穿着时间，使前脚掌有机会得到休息。
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