对于女性朋友来说，生完孩子后，身体的各种变化让很多人难以接受，产后女性的乳房是最容易出现问题的，为了自己的健康，女性应该在产后及时保养好乳房，下面我们一起来看看保养方法吧!
主要的生理变化是乳腺增生和泌乳。主要的生理变化是乳房增大和泌乳。乳头会增大并变黑，乳晕颜色加深，周边的皮脂腺会增大，形成散在的结节状隆起，即 “蒙特塞拉特结节”。怀孕后，乳腺的导管和腺泡在雌激素和孕激素的共同作用下迅速发育和增殖，为产后哺乳做准备。相反，分娩后雌激素和孕激素的水平急剧下降，几天内恢复到正常水平，此时在垂体催乳素的作用下产生泌乳。由于乳腺的发育受许多激素的调节，包括甲状腺素、催乳素和胎盘泌乳素，垂体在怀孕期间会抑制激素的分泌，所以不会产生乳汁。
乳房萎缩和节食之间没有直接关系。哺乳时，由于腺体和乳腺增生，乳房会膨胀，而断奶后，催乳素水平下降，不再分泌，乳房组织开始萎缩，恢复到正常状态，乳房小叶之间的纤维支持结构变得松弛，加上乳房中不再有乳汁的储存和积累，自然就容易出现乳房萎缩和下垂，这与节食关系不大。但均衡的营养（补充优质蛋白质）、合理的运动（扩胸运动）、科学的乳房按摩、佩戴合适的胸罩等都可以帮助产后的乳房塑形。
乳腺管堵塞会导致乳房疼痛，甚至出现肿块。哺乳时，乳汁储存在乳腺小叶、乳腺泡和乳腺管中，排出时需要通过乳腺管（成熟女性一般有15-20条开放的乳腺管）和乳腺窦，因此，如果乳腺管出现堵塞，就会出现肿胀和疼痛，甚至肿块。这里的肿块实际上是乳腺泡和乳腺管中的乳汁溢出，这与乳腺管堵塞和乳汁过多有关。针对这种情况，产后新妈妈首先要按需哺乳，不要定时哺乳；采取正确的哺乳姿势，建议哺乳时将大拇指放在乳房上方，其他四指放在乳房下方，然后将乳头放在宝宝的舌头上方，侧身喂食，并使用br
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