因难产而不得不进行剖腹产的妇女，术后应注意休息，在饮食上多吃些补气血、补肾的食物，以尽早恢复健康，同时也为宝宝提供优质的乳汁，保证正常的生长发育。下面是一些剖腹产后恢复的营养食谱。
阴道分娩是最好的分娩方式，因为它是一个 “生理 “过程。顺利的自然分娩意味着母亲和婴儿大多处于良好的健康状态，所以自然分娩的结果是快速恢复，奶水充足，婴儿的生长发育良好。
剖腹产是一个 “病理 “过程，为了保证母婴安全，医生不得已而采取的分娩方式，剖腹产的产妇身体大多不如自然分娩好，再加上开大刀，产妇产后身体虚弱，恢复慢。所以，剖腹产容易给母婴的身体留下隐患。
I. 有助于产后恢复的营养食谱
取当归5克、黄芪3克、通草5克，每天用这三种药材煮一碗汁，在给产妇的各种食物中加一勺，这样药味不重，可以起到补充气血、促进哺乳的作用。同时，三味药的用量不大，适合身体虚弱的人慢慢补，也不会上火。
2、红枣泡茶
将红枣洗净，在铁锅中炒至表皮发黑，装入瓶中备用，每天取4～6颗炒红枣和4～6颗桂圆，用清水冲泡成茶，经常饮用。内火重的人，可以加6到10颗枸杞子一起喝。红枣是用铁锅炒的，有暖胃的作用，而炒过的红枣容易浸泡，可以充分利用其营养成分，所以每天喝这种茶可以起到补血、调理脾胃、治病的作用
失眠的作用。
每天饮用此茶可起到补血、调理脾胃、治疗失眠、止汗的作用。
3、红烧鳗鱼
取黄鳝1斤，猪瘦肉半斤，放5～8片姜，2～3根葱，10瓣蒜，然后加调料红烧，常吃可起到补肾、御寒、补血的作用，可治疗全身酸痛、腰膝酸软、四肢无力等。
适合在早晨和中午食用。
蛋黄中的铁元素对贫血的母亲有一定效果。
6、莲藕排骨汤
可以治疗月经期间的贫血症状，莲藕有缓解神经紧张的作用。
具有稳定情绪的作用，可以治疗产后抑郁症。
8、胡萝卜
含有丰富的维生素A、B、C，是孕产妇的最佳菜肴。
9、猪腰子
可以补肾，促进身体的新陈代谢，恢复子宫功能，治疗腰痛。
原创文章，作者：小贝妈妈，如若转载，请注明出处：https://www.jk3721.net/80577.html
