不同体质的孕前食疗方法

  撰文/易鳞 专家支持/雷姗姗(香港国际医疗诊所中医专家,北京) 摄影/柴扉

  我们经常可以在韩剧中看到,女性在怀孕前要抓紧时间吃一些中国的食谱来调理身体。你有没有想过在怀孕前也看一下中医来调理身体呢?下面是四个比较典型的案例和分析,希望能给大家的备孕生活带来一些新的思路和方法,也希望大家能根据自己的体质找到相关的备孕食疗方法。

  为什么感冒的人总是我?

  ”我的记忆力越来越差了,经常前一分钟刚把文件放好,后一分钟就找不到了。而且每天下班后,哪里也不想去,只想回家躺着。平时总觉得胸闷气短,如果不是因为工作需要,我基本上不和同事说话。经常生病,尤其是冬天,只要办公室有发烧感冒,我一定是第二个生病的。” ——– 燕子,28岁,某外企秘书

  案例分析。这是一种比较明显的气虚体质,最明显的症状是说话无力。

  最明显的症状是说话无力,食欲不振,免疫力差,月经量少,颜色浅,持续时间长。最明显的症状是说话无力,食欲不振,免疫力差,月经量少,颜色浅,持续时间长。

  食疗方案:为了养气健脾,可以多吃红枣。

  除了注意营养平衡,多吃新鲜水果外,还可以用红枣或西洋参泡水喝,此外,还可以用红枣煮粥喝。此外,适当的运动也是必不可少的。

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