撰文/易鳞 专家支持/雷姗姗（香港国际医疗诊所中医专家，北京） 摄影/柴扉
我们经常可以在韩剧中看到，女性在怀孕前要抓紧时间吃一些中国的食谱来调理身体。你有没有想过在怀孕前也看一下中医来调理身体呢？下面是四个比较典型的案例和分析，希望能给大家的备孕生活带来一些新的思路和方法，也希望大家能根据自己的体质找到相关的备孕食疗方法。
为什么感冒的人总是我？
”我的记忆力越来越差了，经常前一分钟刚把文件放好，后一分钟就找不到了。而且每天下班后，哪里也不想去，只想回家躺着。平时总觉得胸闷气短，如果不是因为工作需要，我基本上不和同事说话。经常生病，尤其是冬天，只要办公室有发烧感冒，我一定是第二个生病的。” ——– 燕子，28岁，某外企秘书
案例分析。这是一种比较明显的气虚体质，最明显的症状是说话无力。不同体质的女性如何调理身体
最明显的症状是说话无力，食欲不振，免疫力差，月经量少，颜色浅，持续时间长。最明显的症状是说话无力，食欲不振，免疫力差，月经量少，颜色浅，持续时间长。
食疗方案：为了养气健脾，可以多吃红枣。
除了注意营养平衡，多吃新鲜水果外，还可以用红枣或西洋参泡水喝，此外，还可以用红枣煮粥喝。此外，适当的运动也是必不可少的。