最近各大医院妇产科的 “热闹 “场面表明，许多家庭都选择在春天生孩子。然而，专家认为，春天并不是优生优育的最佳时机。
春季空气湿度大，温度逐渐升高，有利于各类病毒的复制和生长，病毒性疾病在人群中广泛快速流行，会增加孕妇感染的几率，相对而言，缺陷婴儿的风险明显高于其他季节。
不过，随着春季气候转暖，万物开始复苏，只要做好护理工作，注意饮食、运动和良好的生活习惯，做好充分准备，还是有可能顺产的。
要想生好孩子，最好的办法是在怀孕前就开始注意。中医认为，”人皆欲阴阳全而实，则交而孕，孕而产，产而子，强而寿”。因此，准父母也要从饮食和生活习惯上做好准备。
除谷类外，还可补充大豆、芝麻、花生、核桃等。蛋白质含量高的有鸡蛋、鱼虾、牛肉、猪肉、鸡肉、蘑菇、蜂乳等，还有足够的维生素、无机盐，如新鲜莼菜、柑橘。
等水果，其中含有维生素C，有助于抗病毒作用，胡萝卜、苋菜等含有维生素A，具有保护呼吸道粘膜和呼吸道上皮细胞免受各种致病因素影响的作用，核桃、芝麻、青菜、花椰菜等含有维生素E的食物，可以提高免疫功能。
在个性体质方面，气虚者，表现为疲倦、营养不良，孕前可多吃补气和脾胃的食物，如扁豆、莲子、红枣等。营养品有白参、人参珠、蜂蜜等。血虚，月经周期规律，颜色淡红，可补血，饮食上可吃些猪肉、菠菜，也可用龟苓膏或红玛瑙滋补，但玛瑙不易过热或加酒。
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