女性在整个孕期或多或少都会出现一些常见的疾病，那么如果在孕期遇到这些常见的疾病应该怎么办呢？以下是关于如何应对这些在怀孕期间经常发生的常见疾病的提示清单。看一看。
据说十月怀胎很辛苦，但到底有多辛苦呢？在孕早期呕吐的艰难经过后，随之而来的可能是便秘、腰痛、头痛、头晕、坐骨神经痛……，仿佛要经历九九八十一难才能生下这个孩子。孕期常见的疾病准妈妈们都会或多或少的遇到，发现这些常见的疾病不想去医院，该如何自我解脱？
坐骨神经痛
怀孕后身体激素的生理变化导致韧带放松，为分娩做准备，但导致下背部的稳定性降低。同时，胎儿在子宫内逐渐发育和成长，增加了腰椎的负荷。此外，如果发生腰部肌肉拉伤和扭伤，很容易出现腰椎间盘突出，压迫坐骨神经，引起水肿和充血，造成坐骨神经刺激，即坐骨神经痛。大多数孕妈咪在分娩后通常可以自行恢复坐骨神经痛。
轻松应对的技巧。
1. 对于有严重疼痛的人，可以在医生的指导下使用药物治疗。
2. 最好以侧卧姿势睡觉。躺下时在膝盖下放一个枕头或垫子。另外，不要穿高跟鞋。
3. 患有坐骨神经痛的孕妈妈最好使用硬板床，必要时可采用牵引疗法（传统的腰部支撑物往往会限制胎儿的活动，不利于胎儿的发育，所以不应使用）。
4、注意劳逸结合，避免剧烈的体力活动。
手和脚的麻木和肿胀
在怀孕期间，由于胎儿的生长发育，子宫增大并压迫下腔静脉，导致静脉回流不畅，因此在长时间站立后可能出现手脚麻木和肿胀。它也可以由周围神经炎和坐骨神经痛等疾病引起。
易于应对小提示。
1、首先要到医院进行检查，排除疾病。
2、注意饮食调节，多吃富含维生素B1的全麦粉、糙米和瘦肉。
3. 避免过度劳累，休息和睡眠良好。
4、每晚睡前用温水浸泡双脚和小腿20-30分钟，有助于加快下肢的血液循环。
5. 对于腿部肿胀的孕妈妈，在休息时要把腿抬高，避免长时间站立。
由于孕激素水平的提高，肠道蠕动会变慢，这是怀孕期间便秘的主要原因。怀孕期间子宫对直肠的压迫和怀孕期间活动减少也是怀孕期间便秘的原因。少数孕妈妈在怀孕初期就开始出现便秘，而大多数孕妈妈在怀孕中期就出现便秘。
这里有一些提示，可以帮助你轻松应对。
1.养成定期排便的习惯，一旦感到有便意就立即排便，而不是忍着。
2. 怀孕的母亲应该多喝水，多吃富含纤维的食物。避免吃容易胀气的食物，确保有足够的睡眠来放松身体和精神。
3、做一些轻微的运动，多走动，帮助排便。
4、如果大便仍不通畅，建议使用少量软膏。使用阿片类药物时，要注意剂量和频率，只有在大便特别干燥和不引起腹泻时才使用。
头痛和眩晕
由嘈杂的环境、缺乏睡眠或睡眠不佳、过度劳累、情绪紊乱、植物的神经紊乱等引起。它也可以由疾病引起，如妊娠高血压、糖尿病和贫血。
应对这种情况的简单技巧。
1. 首先。
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