怀孕期间，孕妈妈的胃口不是很好，喜欢吃一些重口味的食物，但是这些重口味的食物有时候会影响到胎儿的发育，所以孕妈妈们接下来要注意一下了!
很多准妈妈在怀孕期间胃口不好，所以各种能刺激准妈妈胃口的零食和食物不能少。
但是，有一些食物和零食，建议准妈妈拿出红军长征的精神，坚决不吃!
它们是什么呢？
1.: 各种不新鲜的食物
比如鸭脖子、酸菜、烂卤水、卤肉等，我想老婆对鸭脖子是毫无抵抗力的，幸好有意志坚强的我在!
还有就是饭菜放置时间过长，营养成分会逐渐流失，并可能产生各种对胎儿有害的无机盐，如亚硝酸铵盐等。
2.：重口味食物
如辣椒、花椒等刺激性食物。
对于重口味的人来说，几个月不吃这些，确实很残忍，但是为了宝宝，就在心里喊一声，等宝宝出来了，让我吃一次就好了!
这些重口味的食物不仅容易消耗肠道水分，减少消化液的分泌，而且容易引起孕妈妈的胃痛、痔疮和便秘，如果是前置胎盘，还可能加速血液流动，增加出血的倾向。
3、高盐、高油食物
如炸鸡、炸薯条等食物。
有研究表明，高盐饮食和高血压有很大关系，孕期高盐可能导致妊娠高血压疾病，还会造成孕中期和孕末期的浮肿，因此，欧盟建议成人每天的盐摄入量控制在6克以内（用啤酒瓶盖装满盐，差不多6克左右）。很多孕妈妈喜欢吃油炸食品，如炸鸡、薯条、芝麻花等。长期食用过多的高脂肪油炸食品，会增加准妈妈体内的胆固醇和胆汁酸含量，不仅会增加乳腺癌的风险，还可能使胎儿面临生殖系统癌症的风险。
4. 生的或半熟的食物
例如，生鱼寿司、半熟的肉类等食物。
生鱼寿司、生牡蛎等以及未经消毒的牛奶、生或半熟的肉类可能含有大量的微生物细菌、病毒或寄生虫，怀孕期间不建议食用。
5、具有兴奋作用的食物
如咖啡、茶、酒、槟榔等食物。
摄入过多含有咖啡因的食物可能引起尿频，造成脱水、电解质紊乱，咖啡因还可以穿过胎盘到达胎儿体内，导致胎动或睡眠障碍。
6、甜的食物
例如，糖，冰淇淋。
吃太多甜食并不好，过量的甜食不仅会消耗大量的钙，造成缺钙，孕妇长期高血糖还容易发生妊娠糖尿病，发生畸形儿、巨大儿、肥胖、难产的几率也会增加。
以上这些东西，不是绝对不能吃，而是尽量少吃，如果只是偶尔吃几口，解解馋，这也不是什么大问题。我相信每个孕妈妈都会为了宝宝而安排自己的饮食。
当你怀孕时，你知道哪些食物不能吃，但还是忍不住要吃？
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