怀孕期间孕妇不能随便吃药，对肚子里的胎儿有很大的影响，那么当孕妇便秘了怎么办呢，怎样才能不吃药快速好起来。下面我就给大家讲讲。
如何判断孕期是否有便秘 便秘只要排便不是特别困难，一天3次到一周3次大便都是正常的，但如果一周只有1到2次大便，那就是便秘了。
怀孕期间便秘的原因
荷尔蒙的影响。怀孕后黄体酮和生长抑素的分泌增加，胃动力的分泌减少，可导致结肠转运时间延长。
机械因素：子宫增大会导致肠道运动障碍，膈肌和腹肌运动受限会导致排便动力不足。
结肠水吸收增加。怀孕后肾素-血管紧张素和醛固酮的分泌增加，使肠道运动减慢，导致结肠水吸收增加，大便秘结。
用药因素。怀孕后不服药的人似乎不多。怀孕期间最常使用的药物是铁剂，因为怀孕期间发生贫血和缺铁的概率更高。即使不服用铁剂，也会服用钙剂，而铁剂和钙剂都会不同程度地引起便秘。
饮食和活动因素：怀孕后，很多准妈妈没有得到很好的蔬菜，膳食纤维摄入不足，加上活动量会比非孕期减少，这些都不利于结肠蠕动。
如何改善孕期便秘的情况？多吃高纤维食物
有些朋友认为高纤维的东西难吃，喜欢吃一些容易消化的东西。其实，只要你的肠胃能接受，还是尽量多吃高纤维的植物比较好，这些纤维可以帮助肠道蠕动，防止便秘。
坚持每天适度锻炼身体
有些妈妈在怀孕后，特别是在月子里感觉行动比较困难，于是就天天躺着，这是很不健康的。不仅影响宝宝的发育，还容易使自己出现便秘，多走走，做一些轻松的家务可以改善便秘哦!
多吃水果和蔬菜
怀孕后，饮食上会选择有利于宝宝吸收营养的食物，但精制的食物会引起便秘，所以孕妇在平时的饮食中，不仅要考虑孩子，还要从自身考虑，多吃有利于排便的食物，要多吃新鲜蔬菜和水果，粗粮也要适当吃一些。
养成定时排便的习惯
有时即使没有便秘，也可以去上一会儿厕所，养成排便的习惯后会有助于解决便秘的问题，每天找一个固定的时间去尝试，效果很好哦!
孕期便秘的危害
孕期便秘，排便不规律，很容易导致孕妈咪的痔疮。
加重痔疮的病情
俗话说，十人九痔，进入孕期的妈咪很多都有痔疮，但如果便秘遇上痔疮，那绝对是个悲剧。这不仅严重影响了孕妈咪的日常生活，而且还影响了我们胎儿的发育，增加了生长受限和胎儿窘迫的概率。
孕期便秘很容易导致孕妈咪的皮肤变差，导致面部皮肤干燥、粗糙、没有光泽，出现孕妇斑。
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